L’homme est adaptivore : il est capable de manger des produits ultra-transformés remplis d’additifs toxiques et de gras trans à longueur de journée, de passer son temps enfermé dans des boîtes et confortablement assis sur des chaises ou des canapés, et pourtant de vivre jusqu’80 ans avec seulement quelques pontages coronariens. C’est stupéfiant ! Pourtant, …
#40 – Paul Landon : Un tigre exubérant ne fait pas de pompes Lire la suite »
Les émotions sont des messagers fondamentaux qui nous permettent de réagir à notre environnement. Mais la complexité du monde moderne et la multiplicité des informations qui y circule les rendent parfois difficiles à gérer. Pourtant, la peur, la colère ou la tristesse répondent à des nécessités de survie, et il suffit parfois de les accepter …
#39 – Bernard Anselem : Les neurosciences au service de tes émotions ! Lire la suite »
Médecin urgentiste et médecin du sport, Jean-Baptiste a fait une dizaine d’années d’études pour trouver comment sauver les gens et leur permettre d’être en meilleure santé. Au cours de son long périple, il a été au contact de malades de tout genre, et bien sûr, il a dû faire face à son lot de décès. …
# 38 : Jean-Baptiste Bourgeois – Devenez le médecin de votre vie ! Lire la suite »
À 60ans, certains attendent la retraite avec impatience, pétris de douleurs au dos, fatigués de leur travail ennuyant, et pressés de passer plus de temps sur leur canapé. Pas Franck Ropers. Fraîchement cueilli à 8h du matin pour le premier podcast de sa vie, il respire l’énergie, la vitalité et la testostérone. Quel est son …
#37 : Franck Ropers – Muscle ton cerveau autant que tes biceps Lire la suite »
L’une des plus grandes forces de l’homme est sa capacité d’adaptation. Chaleur, froid, endurance, force, escalade, course, saut, il jouit d’une polyvalence hors norme dans le règne animal. Même si elle a de moins en moins l’occasion de s’exprimer dans nos sociétés modernes, sédentaires et climatisées. En plongeant au cœur de notre génome et de …
#36 : Fabrice Kuhn – Régime cétogène, paléofit et ultra performance Lire la suite »
En s’illustrant dans de nombreux trails et ultratrails, Eric a passé sa vie à démontrer les ressources inépuisables et fantastiques du corps humain. Pourtant, en 2019, cet athlète de haut niveau, entraîneur et directeur du SUAPS à la Réunion, s’est vu diagnostiquer une crise cardiaque. Son artère principale était bouchée à 90%. Comment est-ce possible pour …
#35 – Eric Lacroix – Ultra-trail : du stress à la crise cardiaque Lire la suite »
Il y a 20 ans, Julien buvait 1 litre de vodka par jour. Aujourd’hui pourtant, son sourire magnétique et sa vitalité débordante, irradient mon écran. Comme moi, il a changé radicalement de chemin à la recherche d’une expérience de vie plus intense. Ancien militaire, passionné de cuisine, de sport et de santé naturelle, il a …
Bercé par les aventures extraordinaires des super-héros de son enfance, Guillaume s’est lancé à corps perdu dans l’acquisition de nouvelles compétences pour en devenir un. Du parkour à la langue des signes, en passant par l’apnée et le lancer de couteau, il montre sur sa chaîne Youtube que n’importe qui peut apprendre n’importe quoi, pourvu …
#33 : Super Heco – Apprendre à tout apprendre pour être son super héros Lire la suite »
Notre corps, notre esprit et notre santé sont les fruits de nos choix quotidiens. Alors pourquoi chercher à guérir des problèmes en ne s’intéressant qu’aux symptômes, sans prendre en compte l’individu ? C’est là toute la démarche d’Elisa Marsaud, qui s’intéresse tant aux facteurs environnementaux que psychologiques et génétiques, pour comprendre qui sont ses patients, …
#32 : Elisa Marsaud – La nutrition fonctionnelle au service d’une santé optimale Lire la suite »
Depuis quinze jours, je n’utilise plus de dentifrice, ni de déodorant ou de savon. Ma seule arme réside dans une bouteille d’huile de Colza. Pourquoi en serait-il autrement ? Il est désormais communément acquis que notre deuxième cerveau se trouve dans nos intestins. Mais qu’en est-il du microbiote de la peau ou de la bouche …
