Si tu prends soin de ton alimentation et de ton sommeil, tu te réveilles le matin avec ta jauge d’énergie remplie à 100%. Au cours de la journée, elle va naturellement diminuer, en même temps que ta capacité à te concentrer ou à prendre de bonnes décisions. Comment, dans ce contexte, optimiser au mieux ta …
Parfois bien cachées derrière une armure de fer-blanc, parfois ouvertes au grand jour, nous nourrissons tous des peurs qui nous entravent. Elles éloignent nos rêves, font de nous des parents vides, empêchent nos cœurs de s’exprimer, et appauvrissent nos rapports aux autres. Et si nous pouvions nous en libérer ? C’est ce que promet André …
#29 : André Charbonnier – Entre toi et le bonheur, il n’y a que des peurs Lire la suite »
Vic Verdier est la définition même de l’antifragilité. Refusant la moindre routine, son esprit curieux lui a permis de vivre 1000 vies : commandant en second dans la marine française, explorateur d’épaves sous-marines, instructeur de Krav Maga, d’armes à feu, de plongée sous-marine, de MovNat et j’en passe… Minimaliste par nature, il a décidé de …
#28 : Vic Verdier – Antifragilité, minimalisme et exploration Lire la suite »
Pour Brian Magnus, il n’y a que deux chemins dans la vie : soit tu t’élèves, soit tu tombes. L’homme né inachevé mais perfectible, et c’est ce qui donne un sens à sa vie : progresser, s’épanouir, se maximiser d’une façon ou d’une autre. Brian fait partie de ces gens pour qui l’exploration de son …
#27 : Brian Spirfit – Reprendre le flambeau de sa vie Lire la suite »
Tu pensais être maître de toi ? Perdu ! Ton cerveau prend chaque jour 35 000 décisions en 230 millisecondes sans te demander ton avis. Ce qui le drive ? Il veut sa dose ! Il analyse ses chances d’obtenir de la dopamine, de la sérotonine, de l’ocytocine et des endorphines VS les risques de …
#26 : Guillaume Attias – Les hormones contrôlent notre vie Lire la suite »
Comment juger de la qualité d’une décision indépendamment de son résultat ? Répondre à cette question permet d’ancrer de meilleurs apprentissages pour s’améliorer dans tout : le sport, le boulot, la vie… Dans ce nouvel épisode, Jean Rausis, entrepreneur et préparateur mental formé en hypnose, PNL et sciences du bonheur, me donne les clés pour …
#25 : Jean Rausis – Comment prendre de meilleures décisions dans tout ? Lire la suite »
La chaise est une invention merveilleuse qui a révolutionné nos sociétés. Mais y passer 8 à 10h par jour sans en bouger est une anomalie physiologique qui mène à la douleur, à la fatigue et à la dépression. MovNat ne rejette pas les bénéfices du confort moderne, mais propose une autre façon de vivre pour …
#24 : Jérôme Rattoni – Devenir un meilleur humain grâce à MovNat Lire la suite »
Nicolas est une bête. Une bête de podcast (il a fait 100 000 écoutes lors de son passage sur GDIY), une bête de sexe (c’est un maestro du tantrisme), une bête de développement personnel (il a la capacité de dissoudre ses peurs les plus profondes) et une bête d’optimisation (ses trois enfants sont déscolarisés et …
#23 : Nicolas Hennion – Dissoudre ses peurs, sexe tantrique et déscolarisation Lire la suite »
Mi-Novembre, j’ai vécu l’une des plus intenses expériences de ma vie en participant à une retraite Ayahuasca en Suisse organisée par Alison. Adulé par certains, décrié par d’autres, ce mélange de lianes d’Amazonie est un puissant enthéogène qui permet un voyage psychédélique au plus profond de soi. Vaincre ses addictions, affronter ses traumatismes passés, guérir …
#22 : Alison – L’ayahuasca comme voie d’accès au coeur Lire la suite »
Comment la répartition de notre température corporelle peut-elle nous aider à monitorer la santé de notre métabolisme ? Pourquoi manger du foie de ruminant chaque semaine, même si vous êtes végétarien ? Quels sont les bénéfices de l’exposition à la lumière rouge ? Physiologiste de l’exercice, Will Janssens est surtout un explorateur des sciences de …
#21 : Will Janssens – Foie de boeuf, lumière rouge et DMT Lire la suite »
