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N’importe qui de sensé lui aurait dit « c’est impossible ». Comment transcender le corps et continuer à aimer la vie, quand à 25ans, elle te coupe les deux bras et les deux jambes ? L’amour de ses proches lui a donné des ailes et il a volé tellement loin qu’il a traversé la manche à la …

#49 : Philippe Croizon – Traverser l’impossible sans bras ni jambes Lire la suite »

Il y a quelque chose d’un peu magique avec les kettlebells qui défie les lois de la préparation physique. Comment, avec seulement deux exercices, un boulet de canon de 32kg, et 20min de pratique quotidienne, peut-on améliorer presque toutes les qualités physiques avec une transférabilité vérifiée dans les sports de force, d’endurance, ou d’explosivité ? …

#48 : Jean-Francois Lopez – StrongFirst : Simple, Efficace et Explosif Lire la suite »

Double championne du monde d’escalade de bloc, elle a ensuite sauté la plus haute paroi rocheuse d’Europe en Base Jump, avant de tutoyer les 82 sommets de plus de 4000m des Alpes. Accro à l’adrénaline ? Non, simplement passionnée par la vie. Si ces expériences intenses la font se sentir vivante, elle aime tout autant …

#47 : Liv Sansoz – Vivre intensément en tutoyant les sommets (Alpinisme & Base Jump) Lire la suite »

Quel est le régime idéal ? Quels sont les aliments inflammatoires à éviter ? Peut-on manger des produits laitiers, des pommes de terre et du gluten ? Quels sont les bienfaits des antinutriments ? Faut-il absolument consommer des abats ? Comment personnaliser sa diète en fonction de sa génétique ? Le jeune intermittent est-il une …

#46 – Julien Venesson – Paléo, Cétogène, Carnivore, ou Crudivore : Quel est le régime idéal ? Lire la suite »

David a parcouru le monde à travers 70 pays pour apprendre des centenaires en bonne santé et des jeunes enfants pleins de vitalité. Il en a extrait 5 piliers majeurs pour vivre pleinement : les rythmes biologiques, la nutrition, le mouvement naturel, la respiration et le mindset. Dans cet épisode, il me livre les secrets …

#45 : David Tan – Le secret de l’épigénétique des zones bleues Lire la suite »

Dominique a ouvert une voie dans une rivière réputée impossible, bouclé les 171km et 10 000m de D+ de l’UTMB, et coaché des dizaines d’athlètes d’élite. Pourquoi faire tout ça ? Pourquoi risquer sa vie, souffrir dans l’effort, et flirter avec les limites de la performance humaine ? Pour exister, se sentir vivant, et combattre …

#44 : Dominique Simoncini – La prépa mentale pour dépasser ses rêves les plus fous Lire la suite »

Le vivant est cyclique par nature : l’homéostasie du corps humain, les rythmes du soleil, de la Terre et des saisons, les différentes étapes d’un projet, les cycles menstruels, l’évolution de la vie, de la naissance à la mort. Nous sommes un millefeuille de cycles, et pourtant, nous refusons d’en tenir compte dans nos vies. …

#43 : Gaëlle Baldassari – Pirate les cycles de ta vie Lire la suite »

Nous aimons les lignes droites, là où la vie est une sinusoïdale. Confortablement installés dans nos vêtements chauds et nos intérieurs climatisés, nous ne connaissons plus la faim, le chaud ou le froid. Peu à peu déconnectés de nos sens, aspirés par le tourbillon de la vie et des responsabilités, nous nous élevons en haut …

#42 – Patrick Daubard : Exposition au froid, nature et simplicité : l’art du Toumo ! Lire la suite »

La Terre a 4,5 milliards d’années, et je ne pense pas qu’il faille s’inquiéter pour elle. Par contre, nous en sommes les passagers, et notre avenir est incertain : antibiotiques dans la viande, pesticides dans les légumes, métaux lourds dans les poissons, résidus médicamenteux dans l’eau, particules fines dans l’air, pollution lumineuse, sonore, électromagnétique… Que …

#41 – Julien Venesson : Que manger dans cette jungle empoisonnée ? Lire la suite »