Podcast

#51 : Denis RichĂ© – Les Ă©pinutriments qui modulent l’expression de nos gènes

On naĂ®t avec une bibliothèque gĂ©ante de gènes Ă  disposition pour nous adapter Ă  des environnements en perpĂ©tuel changement. L’expression de l’un ou de l’autre, en rĂ©action Ă  tel ou tel facteur, dĂ©termine ce que l’on appelle l’Ă©pigĂ©nĂ©tique. Pour autant, nos sociĂ©tĂ©s modernes sont caractĂ©risĂ©es par des perturbateurs immunitaires et l’influence du stress chronique qui …

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#49 : Philippe Croizon – Traverser l’impossible sans bras ni jambes

N’importe qui de sensĂ© lui aurait dit « c’est impossible ». Comment transcender le corps et continuer Ă  aimer la vie, quand Ă  25ans, elle te coupe les deux bras et les deux jambes ? L’amour de ses proches lui a donnĂ© des ailes et il a volĂ© tellement loin qu’il a traversĂ© la manche Ă  la …

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#48 : Jean-Francois Lopez – StrongFirst : Simple, Efficace et Explosif

Il y a quelque chose d’un peu magique avec les kettlebells qui dĂ©fie les lois de la prĂ©paration physique. Comment, avec seulement deux exercices, un boulet de canon de 32kg, et 20min de pratique quotidienne, peut-on amĂ©liorer presque toutes les qualitĂ©s physiques avec une transfĂ©rabilitĂ© vĂ©rifiĂ©e dans les sports de force, d’endurance, ou d’explosivitĂ© ? …

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#47 : Liv Sansoz – Vivre intensĂ©ment en tutoyant les sommets (Alpinisme & Base Jump)

Double championne du monde d’escalade de bloc, elle a ensuite sautĂ© la plus haute paroi rocheuse d’Europe en Base Jump, avant de tutoyer les 82 sommets de plus de 4000m des Alpes. Accro Ă  l’adrĂ©naline ? Non, simplement passionnĂ©e par la vie. Si ces expĂ©riences intenses la font se sentir vivante, elle aime tout autant …

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#46 – Julien Venesson – PalĂ©o, CĂ©togène, Carnivore, ou Crudivore : Quel est le rĂ©gime idĂ©al ?

Quel est le rĂ©gime idĂ©al ? Quels sont les aliments inflammatoires Ă  Ă©viter ? Peut-on manger des produits laitiers, des pommes de terre et du gluten ? Quels sont les bienfaits des antinutriments ? Faut-il absolument consommer des abats ? Comment personnaliser sa diète en fonction de sa gĂ©nĂ©tique ? Le jeune intermittent est-il une …

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#45 : David Tan – Le secret de l’Ă©pigĂ©nĂ©tique des zones bleues

David a parcouru le monde Ă  travers 70 pays pour apprendre des centenaires en bonne santĂ© et des jeunes enfants pleins de vitalitĂ©. Il en a extrait 5 piliers majeurs pour vivre pleinement : les rythmes biologiques, la nutrition, le mouvement naturel, la respiration et le mindset. Dans cet Ă©pisode, il me livre les secrets …

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#44 : Dominique Simoncini – La prĂ©pa mentale pour dĂ©passer ses rĂŞves les plus fous

Dominique a ouvert une voie dans une rivière rĂ©putĂ©e impossible, bouclĂ© les 171km et 10 000m de D+ de l’UTMB, et coachĂ© des dizaines d’athlètes d’Ă©lite. Pourquoi faire tout ça ? Pourquoi risquer sa vie, souffrir dans l’effort, et flirter avec les limites de la performance humaine ? Pour exister, se sentir vivant, et combattre …

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#43 : GaĂ«lle Baldassari – Pirate les cycles de ta vie

Le vivant est cyclique par nature : l’homĂ©ostasie du corps humain, les rythmes du soleil, de la Terre et des saisons, les diffĂ©rentes Ă©tapes d’un projet, les cycles menstruels, l’Ă©volution de la vie, de la naissance Ă  la mort. Nous sommes un millefeuille de cycles, et pourtant, nous refusons d’en tenir compte dans nos vies. …

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#42 – Patrick Daubard : Exposition au froid, nature et simplicitĂ© : l’art du Toumo !

Nous aimons les lignes droites, lĂ  oĂą la vie est une sinusoĂŻdale. Confortablement installĂ©s dans nos vĂŞtements chauds et nos intĂ©rieurs climatisĂ©s, nous ne connaissons plus la faim, le chaud ou le froid. Peu Ă  peu dĂ©connectĂ©s de nos sens, aspirĂ©s par le tourbillon de la vie et des responsabilitĂ©s, nous nous Ă©levons en haut …

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#41 – Julien Venesson : Que manger dans cette jungle empoisonnĂ©e ?

La Terre a 4,5 milliards d’annĂ©es, et je ne pense pas qu’il faille s’inquiĂ©ter pour elle. Par contre, nous en sommes les passagers, et notre avenir est incertain : antibiotiques dans la viande, pesticides dans les lĂ©gumes, mĂ©taux lourds dans les poissons, rĂ©sidus mĂ©dicamenteux dans l’eau, particules fines dans l’air, pollution lumineuse, sonore, Ă©lectromagnĂ©tique… Que …

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