🫡 La préparation mentale

#126 : Cette erreur qui brise tes performances – Stéphane Brogniart

Comment transformer les défis d’aventure en moteurs de croissance personnelle ? C’est tout l’art de Stéphane Brogniart, connu pour ses exploits comme un top 10 à l’UTMB, la traversée de l’Atlantique à la rame, ou encore celle de la France à vélo. Dans cet épisode, il partage avec moi les clés d’une préparation mentale efficace pour exceller en course… tout en alimentant son propre développement personnel.

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#124 : Décuple ton Influence grâce aux Neurosciences – Guillaume Attias

🧠 Mindset, 🔬 Sciences

Expert en neurosciences, Guillaume Attias nous aide à comprendre nos processus décisionnels pour développer la qualité de nos actions autant que notre pouvoir d’influence. Un épisode clé pour optimiser ta performance mentale !

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#120 : Ce que le MMA m’a appris pour survivre à 65 jours d’Ultra-Trail – Antoine Clément

🧠 Mindset, 🤸‍♂️ Mouvement

Après une carrière en MMA, Antoine Clément se lance dans l’ultra-trail et rêve de courir un jour la mythique course Barkley. Pour espérer être sélectionné, il s’élance sur le Pacific Crest Trail, et traverse les États-Unis en courant 65km par jour pendant 65 jours. Une aventure hors norme riche d’enseignements !

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#119 : Transformer l’horreur en force – Geoffrey Hodicq

🧠 Mindset

Grâce à son entrainement de pointe, Geoffrey a survécu à une embuscade en Afghanistan. Mais ses combats ont laissés des traces indélébiles dans son coeur et dans son âme. Un stress post-traumatique qu’il a réussi à guérir par le sport et la quête de sens en créant la Fondation Résilience.

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#115 : Masterclass pour survivre partout – Rémi Camus

🧠 Mindset

L’aventurier Rémi Camus me livre tous les secrets de sa préparation : ses entrainements, ses routines, sa nutrition, sa récupération… Comment forger un corps et un mental 4×4 capable de traverser l’Australie en courant, de descendre le Mékong en hydrospeed, ou de nager 2650km en faisant le tour du littoral français ?

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#101 : Comment vaincre l’Enduroman et changer de vie – Cyril Blanchard

🧠 Mindset

Comment réussir des exploits extrêmes comme l’Enduroman ou Summum Project, un IronMan qui s’achève au sommet du Mont Blanc ? Cyril Blanchard est un athlète ultra qui peaufine depuis 20 ans ses techniques d’optimisation du mental pour aider les sportifs et entrepreneurs à atteindre leurs objectifs, aussi fous soient-ils !

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#95 : Atteindre l’excellence grâce aux Neurosciences – Fanny Nusbaum

🧠 Mindset

L’intelligence n’est pas une compétence mais un état : voici comment y accéder. Fanny Nusbaum est Docteur en psychologie et neurosciences de la performance, et elle me livre dans cette conversation le fruit de ses recherches pour permettre à nos talents naturels de trouver le summum de leur expression !

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#82 : L’Everest pour les nuls – Alasdair Mc Kenzie

🧠 Mindset

Devenir le plus jeune alpiniste à gravir les 14 plus hauts sommets du monde. Alasdair McKenzie en a déjà conquis 12, et observé la courbure de la Terre depuis le toit du monde, en haut de l’Everest. Un rêve fou, qu’il a poursuivi envers en contre tout, jouant sa peau, son héritage, et sa résilience, quand tout le monde lui disait Non. Au delà des exploits, c’est surtout une leçon de vie qu’il nous offre : les seules limites sont celles que l’on se fixe.

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#44 : La prépa mentale pour dépasser ses rêves les plus fous – Dominique Simoncini

🧠 Mindset

Comment boucler l’UTMB, réussir une Spartan Ultra, créer une entreprise incroyable ou simplement perdre 10kg de graisse ? Faire un bilan, planifier une stratégie, définir des objectifs intermédiaires, et s’adapter au contexte. Tout ça, c’est de la prépa mentale, et c’est absolument fondamental à l’atteinte de n’importe quelle performance, qu’il s’agisse d’un défi sportif, personnel ou professionnel. Dominique Simoncini, expert du sujet et auteur du livre « Vous êtes le meilleur coach du monde » me livre ses secrets pour y parvenir.

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#36 : Régime cétogène, paléofit et ultra performance -Fabrice Kuhn

🧠 Mindset, 🥦 Nutrition

Athlète d’ultraendurance, mais aussi médecin spécialisé en biologie et médecine du sport, Fabrice Kuhn est l’auteur de plusieurs ouvrages sur la nutrition et l’entraînement. Il a expérimenté le régime cétogène, étudié les modes de vie de nos ancêtres, suivi l’équipe de France d’haltéro pendant 10ans, et terminé plusieurs Iron Man. Son expérience, riche, variée et scientifiquement abreuvée, est donc une mine d’or à exploiter !

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