🤸‍♂️ Mouvement

#91 : Vaincre l’anxiĂ©tĂ© avec 150 kg – Julien Pineau

🥦 Nutrition, 🤸‍♂️ Mouvement

Julien Pineau est cĂ©lèbre pour son travail avec les Crossfitteurs d’Ă©lite et sa mĂ©thode StrongFit. Mais sa comprĂ©hension du vivant est bien plus profonde, et s’applique dĂ©sormais Ă  redĂ©finir l’alimentation pour accroĂ®tre nos capacitĂ©s d’absorption, ou encore d’utiliser la force pour guĂ©rir de l’anxiĂ©tĂ© et du stress chronique. Loin d’ĂŞtre anecdotiques, ses travaux ont mĂŞme attirĂ© l’attention de la prestigieuse UniversitĂ© de Californie.

#79 : Les limites de l’endurance – Guillaume Millet

🤸‍♂️ Mouvement

Qu’est-ce qui fonde la capacitĂ© d’un homme Ă  endurer ? Ă€ atteindre des sommets Ă  plus de 8000m dans la zone de mort, Ă  courir des ultratrails de plusieurs centaines de km, Ă  boucler des marathons sous des tempĂ©ratures extrĂŞmes ou Ă  des âges avancĂ©s ? Guillaume Millet est un physiologiste du sport, chercheur, Ă©crivain …

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#78 : Ultra : Aux frontières de la physiologie et du mental – Arnaud Manzanini

🧠 Mindset, 🤸‍♂️ Mouvement

L’Ultra, ce monde de l’extrême qui brouille les frontières entre les hommes et les super-héros. Une terre où se déchaînent les émotions, entre doutes et fierté, souffrances et joie.  Arnaud Manzanini est un explorateur de ces contrées, avec la Race Across America (4900km en 12 jours), la traversée de la Laponie à vélo (-40°), ou encore son podcast Ultra Talk. Quel est le secret de ces exploits ?

#75 : La douleur est-elle rĂ©elle ? – HemtonkinĂ©

⚕️ Santé, 🤸‍♂️ Mouvement

Les athlètes se blessent en faisant du sport et les sĂ©dentaires souffrent alors qu’ils ne font rien. Alors, comment ne plus avoir mal ? HemtonkinĂ© est devenu une star de Youtube avec ses vidĂ©os de vulgarisation biomĂ©canique très visuelles grâce au bodypainting. Mais au-delĂ  de son job d’influenceur, il est kinĂ©, osthĂ©o, cossfitter, et maintenant athlète d’endurance après avoir couru le half marathon des sables. Bref, c’est un passionnĂ© de la vie comme je les aime !

#74 : Comprendre le cortisol pour performer – Olivier Roy-Baillargeon

🤸‍♂️ Mouvement

Olivier Roy-Baillargeon est spécialisé dans l’étude de la physiologie de l’exercice à la Clinique du Coureur. Dans cet épisode, nous parlons du stress sous toutes ses formes, positif comme négatif. Aigu, il stimule l’anabolisme, l’énergie et la vigilance. Chronique, il nous tue à petit feu. Comment moduler cette chaudière en tenant compte de nos rythmes circadiens pour profiter de ses bienfaits sans en mourir ? Voilà tout l’enjeu de ce nouvel épisode de Limitless Project.

#57 : Concevoir le business plan de la pleine santĂ© – David Germeau

⚕️ Santé, 🤸‍♂️ Mouvement

Tous les entrepreneurs ont dĂ©jĂ  fait un business plan. Et si on faisait la mĂŞme chose pour notre propre vie ? C’est l’idĂ©e de David Germeau avec le « Healthy Model You », un canevas qui permet de modĂ©liser ta santĂ© et de dessiner un plan clair pour les 12 mois Ă  venir : routines, pratique sportive, composition des repas, cycle personnel, libĂ©ration de traumas… en utilisant les outils Ă  la pointe de la science comme les tests gĂ©nĂ©tiques.

#54 : Artiste, entrepreneur, biohacker et transhumaniste – Guillaume Natas

🧠 Mindset, 🥦 Nutrition, 🤸‍♂️ Mouvement

Comment la science et la technologie peuvent-elles nous aider Ă  upgrader notre potentiel, nos capacitĂ©s cognitives et notre espĂ©rance de vie ? C’est lĂ  l’ambition du biohacking, un mouvement qui rassemble des expĂ©rimentateurs passionnĂ©s Ă  travers le monde dont Guillaume Natas fait parti. Cet entrepreneur et artiste me livre le fruit de ses dĂ©couvertes dans cet Ă©change passionnĂ© !