Depuis 15 ans, Blaise Dubois et ses collègues de la Clinique du Coureur, épluchent la littérature scientifique liée à la course à pied et à la physiologie de l’endurance. Dans cet épisode, il partage le fruit de ses recherches, mais aussi la philosophie qui le pousse à enfiler ses baskets tous les jours pour arpenter la nature.
Tous les entrepreneurs ont dĂ©jĂ fait un business plan. Et si on faisait la mĂŞme chose pour notre propre vie ? C’est l’idĂ©e de David Germeau avec le « Healthy Model You », un canevas qui permet de modĂ©liser ta santĂ© et de dessiner un plan clair pour les 12 mois Ă venir : routines, pratique sportive, composition des repas, cycle personnel, libĂ©ration de traumas… en utilisant les outils Ă la pointe de la science comme les tests gĂ©nĂ©tiques.
Comment la science et la technologie peuvent-elles nous aider Ă upgrader notre potentiel, nos capacitĂ©s cognitives et notre espĂ©rance de vie ? C’est lĂ l’ambition du biohacking, un mouvement qui rassemble des expĂ©rimentateurs passionnĂ©s Ă travers le monde dont Guillaume Natas fait parti. Cet entrepreneur et artiste me livre le fruit de ses dĂ©couvertes dans cet Ă©change passionnĂ© !
Seuls 2% de nos gènes ne s’expriment au cours de notre vie. Comment s’assurer que les bons s’allument et que les mauvais restent en sommeil ? C’est lĂ tout le dĂ©fi de l’Ă©pigĂ©nĂ©tique auquel Denis RichĂ©, expert reconnu en micronutrition, a consacrĂ© une partie de ses recherches.
Rudy Coia est expert en musculation et prépa physique, mais aussi entrepreneur à succès, auteur de plusieurs livres et plus récemment passionné de kayak. Il fut mon premier invité sur Limitless Project, et revient pour ce 50e épisode dans une conversation passionnante de 2h30.
N’importe qui de sensĂ© lui aurait dit « c’est impossible ». Comment transcender le corps et continuer Ă aimer la vie, quand Ă 25ans, elle te coupe les deux bras et les deux jambes ? L’amour de ses proches lui a donnĂ© des ailes et il a volĂ© tellement loin qu’il a traversĂ© la manche Ă la …
#49 : Traverser l’impossible sans bras ni jambes – Philippe Croizon Lire la suite »
Instructeur Strong First, FMS, Buteyko, Oxygen Advantage, mĂ©thode LEAN, Jef s’est attachĂ© Ă adresser toutes les compĂ©tences indispensables Ă une santĂ© durable : la force, l’endurance, la respiration, la mobilitĂ© et l’efficacitĂ©. Dans cet Ă©pisode, il me livre ses meilleurs conseils pour une prĂ©paration physique efficace et minimaliste, qu’on soit un athlète ambitieux ou un entrepreneur pressĂ©.
Double championne du monde d’escalade de bloc, elle a ensuite sautĂ© la plus haute paroi rocheuse d’Europe en Base Jump, avant de tutoyer les 82 sommets de plus de 4000m des Alpes. Accro Ă l’adrĂ©naline ? Non, simplement passionnĂ©e par la vie. Si ces expĂ©riences intenses la font se sentir vivante, elle aime tout autant …
PNL, hypnose, sophrologie, hormèse, nutrition, musculation, arts martiaux… Franck Ropers s’est autant attachĂ© Ă dĂ©velopper son mental que ses capacitĂ©s physiques et pour y parvenir, il a expĂ©rimentĂ© des tas d’outils ! Quels ont Ă©tĂ© les plus efficaces pour lui permettre de conserver un physique au top et une Ă©nergie dĂ©tonante Ă 60ans passĂ© ?
Sportif de haut niveau et vainqueur de plusieurs trails et ultratrails, Eric Lacroix semblait au top de sa forme. Pourtant, en 2019, il passe au bord de la crise cardiaque. Comment est-ce possible ? Ă€ la suite de cette expĂ©rience, il a changĂ© ses habitudes et sa vision du monde qu’il partage dans cette conversation riche et authentique.
