🥦 Nutrition

#98 : Hack tes neurotransmetteurs pour doper ton énergie et ton humeur – Florence Pinheiro Ortolan

⚕️ Santé, 🥦 Nutrition

La dopamine nous met en état d’alerte quand la sérotonine nous apaise. L’un est produit le matin, quand l’autre augmente plutôt en fin d’après midi. Ces deux molécules sont des neurotransmetteurs, et comprendre leur fonctionnement permet de rétablir un équilibre physique et mental optimal. Florence Pinheiro Ortolan, naturopathe fonctionnelle spécialisée en micronutrition, m’apprend comment modifier mon assiette pour favoriser leur production au bon moment !

#91 : Vaincre l’anxiété avec 150 kg – Julien Pineau

🥦 Nutrition, 🤸‍♂️ Mouvement

Julien Pineau est célèbre pour son travail avec les Crossfitteurs d’élite et sa méthode StrongFit. Mais sa compréhension du vivant est bien plus profonde, et s’applique désormais à redéfinir l’alimentation pour accroître nos capacités d’absorption, ou encore d’utiliser la force pour guérir de l’anxiété et du stress chronique. Loin d’être anecdotiques, ses travaux ont même attiré l’attention de la prestigieuse Université de Californie.

#81 : Le régime de la clarté mentale – Jack’s Team

🥦 Nutrition

Comment concilier entrepreneuriat, sport intense et parentalité ? En cultivant la ressource la plus importante de l’expression du plein potentiel : l’ÉNERGIE. Et ça tombe bien car Jack’s Team est un expert du sujet et ça s’entend dès les premières minutes de cet épisode riche en hacks puissants !

#67 : Activiste du mieux être et entrepreneur accro au vinaigre – Marina Lemaire

🧠 Mindset, 🥦 Nutrition

Le sourire lumineux de Marina est à l’image de sa passion pour le mieux-être qui lui a valu le prix d’ « entrepreneuse influente » de l’année. En fondant Archie, elle s’est donné pour mission de dépoussiérer ce vieil élixir aux multiples vertus : le vinaigre de cidre. Une simple cuillère à soupe a changé sa vie, mais aussi celle de son père diabétique et de sa mère atteinte d’une leucémie.

#59 : 9 hacks pour enrayer le vieillissement cellulaire – Vincent Foulonneau

🥦 Nutrition, 🔬 Sciences

Arrêter le vieillissement est le rêve de beaucoup d’hommes, et ça se prépare dès aujourd’hui. Enseignant-chercheur sur le sujet, Vincent Foulonneau m’explique comment on peut maximiser ces chances de devenir un centenaire en bonne santé. Mais nous parlons aussi de l’évolution de la performance, physique comme intellectuelle, en fonction des âges, de la grossesse à la retraite.

#54 : Artiste, entrepreneur, biohacker et transhumaniste – Guillaume Natas

🧠 Mindset, 🥦 Nutrition, 🤸‍♂️ Mouvement

Comment la science et la technologie peuvent-elles nous aider à upgrader notre potentiel, nos capacités cognitives et notre espérance de vie ? C’est là l’ambition du biohacking, un mouvement qui rassemble des expérimentateurs passionnés à travers le monde dont Guillaume Natas fait parti. Cet entrepreneur et artiste me livre le fruit de ses découvertes dans cet échange passionné !

#53 : Paléogénomique, fat bashing, et médecine fonctionnelle – Dr Georges Mouton

🥦 Nutrition, 🔬 Sciences

Le Dr Georges Mouton est un médecin qui adopte une approche fonctionnelle de la médecine, en se concentrant sur le bien-être et la prévention des maladies plutôt que sur l’approche allopathique traditionnelle. Il étudie la génétique, les habitudes de vie et les niveaux de micronutriments de chaque individu afin de développer une approche personnalisée et efficace pour chaque patient.