它 Nutrition

#98 : Hack tes neurotransmetteurs pour doper ton 矇nergie et ton humeur – Florence Pinheiro Ortolan

La dopamine nous met en 矇tat d’alerte quand la s矇rotonine nous apaise. L’un est produit le matin, quand l’autre augmente plut繫t en fin d’apr癡s midi. Ces deux mol矇cules sont des neurotransmetteurs, et comprendre leur fonctionnement permet de r矇tablir un 矇quilibre physique et mental optimal. Florence Pinheiro Ortolan, naturopathe fonctionnelle sp矇cialis矇e en micronutrition, m’apprend comment modifier mon assiette pour favoriser leur production au bon moment !

#91 : Vaincre l’anxi矇t矇 avec 150 kg – Julien Pineau

Julien Pineau est c矇l癡bre pour son travail avec les Crossfitteurs d’矇lite et sa m矇thode StrongFit. Mais sa compr矇hension du vivant est bien plus profonde, et s’applique d矇sormais red矇finir l’alimentation pour accro簾tre nos capacit矇s d’absorption, ou encore d’utiliser la force pour gu矇rir de l’anxi矇t矇 et du stress chronique. Loin d’礙tre anecdotiques, ses travaux ont m礙me attir矇 l’attention de la prestigieuse Universit矇 de Californie.

#81 : Le r矇gime de la clart矇 mentale – Jack’s Team

Comment concilier entrepreneuriat, sport intense et parentalit矇 ? En cultivant la ressource la plus importante de l’expression du plein potentiel : l’NERGIE. Et 癟a tombe bien car Jack’s Team est un expert du sujet et 癟a s’entend d癡s les premi癡res minutes de cet 矇pisode riche en hacks puissants !

#67 : Activiste du mieux 礙tre et entrepreneur accro au vinaigre – Marina Lemaire

Le sourire lumineux de Marina est limage de sa passion pour le mieux-礙tre qui lui a valu le prix d竄entrepreneuse influente罈 de lann矇e. En fondant Archie, elle sest donn矇 pour mission de d矇poussi矇rer ce vieil 矇lixir aux multiples vertus : le vinaigre de cidre. Une simple cuill癡re soupe a chang矇 sa vie, mais aussi celle de son p癡re diab矇tique et de sa m癡re atteinte dune leuc矇mie.

#59 : 9 hacks pour enrayer le vieillissement cellulaire – Vincent Foulonneau

Arr礙ter le vieillissement est le r礙ve de beaucoup d’hommes, et 癟a se pr矇pare d癡s aujourd’hui. Enseignant-chercheur sur le sujet, Vincent Foulonneau m’explique comment on peut maximiser ces chances de devenir un centenaire en bonne sant矇. Mais nous parlons aussi de l’矇volution de la performance, physique comme intellectuelle, en fonction des 璽ges, de la grossesse la retraite.

#54 : Artiste, entrepreneur, biohacker et transhumaniste – Guillaume Natas

Comment la science et la technologie peuvent-elles nous aider upgrader notre potentiel, nos capacit矇s cognitives et notre esp矇rance de vie ? C’est l l’ambition du biohacking, un mouvement qui rassemble des exp矇rimentateurs passionn矇s travers le monde dont Guillaume Natas fait parti. Cet entrepreneur et artiste me livre le fruit de ses d矇couvertes dans cet 矇change passionn矇 !

#53 : Pal矇og矇nomique, fat bashing, et m矇decine fonctionnelle – Dr Georges Mouton

Le Dr Georges Mouton est un m矇decin qui adopte une approche fonctionnelle de la m矇decine, en se concentrant sur le bien-礙tre et la pr矇vention des maladies plut繫t que sur l’approche allopathique traditionnelle. Il 矇tudie la g矇n矇tique, les habitudes de vie et les niveaux de micronutriments de chaque individu afin de d矇velopper une approche personnalis矇e et efficace pour chaque patient.