🥦 Nutrition

#36 : Régime cétogène, paléofit et ultra performance -Fabrice Kuhn

🧠 Mindset, 🥦 Nutrition

Athlète d’ultraendurance, mais aussi médecin spécialisé en biologie et médecine du sport, Fabrice Kuhn est l’auteur de plusieurs ouvrages sur la nutrition et l’entraînement. Il a expérimenté le régime cétogène, étudié les modes de vie de nos ancêtres, suivi l’équipe de France d’haltéro pendant 10ans, et terminé plusieurs Iron Man. Son expérience, riche, variée et scientifiquement abreuvée, est donc une mine d’or à exploiter !

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#34 : Nos mauvais choix nous condamnent-ils à une vie médiocre ? – Purple Belt Kitchen

🥦 Nutrition, 🤸‍♂️ Mouvement

Nos mauvaises habitudes conditionnent-elles le restant de notre vie ? D’un point de vue épigénétique, oui. Mais c’est sans compter le pouvoir de choisir son destin, activable par n’importe qui, n’importe quand. C’est ainsi que Julius a mis fin à son addiction à la vodka pour embrasser un état de pleine santé. Aujourd’hui naturopathe, conseiller en nutrition, et sportif accompli, il partage avec moi ses hacks, tant pratiques qu’en termes de mindset, pour débloquer son plein potentiel.

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#32 : La nutrition fonctionnelle au service d’une santé optimale – Elisa Marsaud

⚕️ Santé, 🥦 Nutrition

« C’est quoi cette soif de se faire plaisir et de mourir d’un cancer ? » Notre corps, notre esprit et notre santé sont les fruits de nos choix quotidiens. Et c’est en étudiant nos habitudes de vie qu’Elisa Marsaud élabore une matrice de nutrition fonctionnelle, et nous aide à optimiser notre santé et guérir de nos maladies.

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#20 : Mouvement naturel et régime paléo – Wolf Movement

🥦 Nutrition, 🤸‍♂️ Mouvement

La méthode Wolf Movement d’Hugo Colin vise à développer toutes les capacités physiques pour nous transformer en Tarzans des temps modernes. Cette méthode encourage l’apprentissage de compétences telles que le ramper, le sauter, l’escalade, la chute, le combat, la survie et le secourisme, avec pour objectif d’augmenter notre adaptabilité.

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#16 : Potentiel humain, régime carnivore, et souplesse du léopard – Nomad Slim

⚕️ Santé, 🥦 Nutrition, 🤸‍♂️ Mouvement

Élève d’Ido Portal et sportif de haut niveau pendant 22 ans, Nomad Slim a depuis créé sa Movement Academy dans le but d’aider chacun à développer un corps capable de tout faire sans douleur ni restriction. Mais c’est aussi un alchimiste qui adore tout tester pour tenter d’optimiser son potentiel humain.

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#14 : Microbiote, génomique, et médecine fonctionnelle – Georges Mouton

⚕️ Santé, 🥦 Nutrition

Quand la médecine conventionnelle cherche à masquer les symptômes, le Dr Mouton veut pour sa part déterminer et soigner les causes de la maladie. Un changement de paradigme qui gagnerait à être partagé par tout le monde… Donc n’hésite pas à écouter cet épisode et à le partager autour de toi !

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#10 : 4 lois de l’hormèse pour devenir indestructible – Pierre Dufraisse

⚕️ Santé, 🥦 Nutrition, 🤸‍♂️ Mouvement

Comment entraîner notre résilience pour rendre notre corps et notre mental indestructible ? C’est là tout l’intérêt de l’hormèse que me présente aujourd’hui Pierre Dufraisse. L’idée ? S’exposer à de petites doses de stress, courtes mais intense, pour renforcer nos capacités d’adaptation.

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