#88 : Les secrets d'une machine humaine - Jean De La Rochebrochard - Podcast Biohacking & Potentiel Humain

Il aime se définir comme une machine humaine, et les chiffres lui donnent raison : Il a investi dans plus de 1000 statups, est père de 3 enfants et se qualifiera bientôt pour les championnats du monde d’IronMan.

Jean de La Rochebrochard est un dynamiteur de non-sens, toujours en quête d’optimisation pour nourrir son obsession de l’excellence. Mais derrière le performer, c’est surtout un homme authentique et juste, qui cherche à mettre de l’intensité dans chaque minute qu’il entame, sans jamais oublier que la vie est un jeu. Rien n’est grave, sauf de la perdre.

Toujours en train d’approfondir sa connaissance de lui-même, il explore sa conscience dans le sport autant que dans ses interactions aux autres où il tâche de donner plus qu’il ne reçoit. D’un pragmatisme chirurgical, il croit aussi au karma et à l’intuition. Une leçon d’efficacité autant que de vie.

Sommaire

L’essentiel de l’épisode

Optimiser ton temps te permettra de gagner du temps pour toi, ta pratique sportive, ta vie de famille, tes relations amicales, etc. Et pour optimiser son temps, il faut se connaître et a fortiori, faire un travail d’introspection.
Tes faiblesses ne te condamnent pas. Elles peuvent former tes plus grandes forces. Par exemple, si tu es bordélique, cela ne veut pas dire que tu ne peux pas être organisé. Être vulnérable et assumer sa part de vulnérabilité est une grande force !
En soit, rien n’est grave dans la vie. Seuls les problèmes de santé le sont. Alors vit ta journée avec la même intensité chaque jour. Trouve le truc qui te fait vibrer et ose prendre des décisions courageuses.
Tends vers la sérénité ! PS : le bonheur n’est qu’une étape de la sérénité.
Travaille ton karma. L’ouverture et le don te permettront de t’aligner avec les autres et de trouver un quotidien apaisant. La gratitude n’a pas de prix.

La routine matinale de Jean (01:00)

Je me lève tous les jours à 7h et je prépare les cafés ;
Ma journée démarre à 7h45 par du sport ou des mails ;

L’optimisation des journées et des échanges (03:45)

J’ai toujours voulu optimiser les choses depuis tout petit ;
On avance en mode automatique avec le cursus scolaire ;
C’est en débutant la vie active que j’ai pris conscience de cette gestion du temps ;
C’est grâce à cette optimisation que j’ai le temps pour le sport et les relations sociales ;
Limiter le temps rend l’échange plus efficace ;
Je dois arriver à prendre une décision en 20 min par la première impression ;
C’est l’entrepreneur qui compte plus que l’idée ;

L’avenir de l’Homme et de la société (13:00)

J’ai développé un bon esprit de synthèse par mon ennui à l’école ;
Je suis introverti donc j’ai une bonne écoute et une bonne sensibilité ;
L’école ne nous apprend pas à nous diriger vers des métiers en fonction de notre caractère ;
Je sais en quoi mes faiblesses m’ont aidé à forger mes grandes forces ;
Tout est une question de connaissance de soi ;

Les outils pour la connaissance de soi (17:56)

Je n’ai jamais utilisé de stylo ;
Je ne sais pas fonctionner avec une application de to-do ;
Il ne faut pas stresser quand on est bordélique car cela ne veut pas dire qu’on ne peut pas être organisé ;
Il ne faut pas tomber dans les extrêmes ;

La vision de la vie (23:00)

Rien n’est grave ;
Très peu de choses ne sont graves ;
On est tous différents avec des perceptions propres ;
La sérénité, c’est quelque chose vers lequel on doit tous tendre ;
Ma mère m’a toujours donné confiance en moi avec ses mots ;
Ça ne sert à rien d‘être sur terre si on ne sert à rien ;
Il ne faut pas se mentir à soi-même ;
La sérénité vient quand on est au bon endroit ;

La zone d’excellence et la zone de génie (31:00)

Les deux zones doivent se rencontrer à un moment mais il faut démarrer par la zone où on est bon ;
On adore fantasmer et se raconter des histoires ;
Je suis obsédé par l’excellence mais pas par la réussite ;
Un bon entrepreneur, il sait mettre du rythme, il sait s’adapter et il sait s’entourer ;
Mon job, c’est d’être un believer, de croire en des entrepreneurs et prendre parfois des risques ;

La différence entre l’obstination ou la persévérance (41:00)

La différence entre la stupidité et la folie, c’est que les gens stupides ne se sont pas posé la question de pourquoi ils continuent ;
La persévérance, c’est quand tu sais qu’il y a un chemin possible, tu vois le bout du tunnel (à la différence de l’obstination) ;

La connaissance de soi (44:30)

La connaissance ne peut se faire que par l’expérience ;
On ne peut pas savoir ce qu’est la parentalité quand on n’est pas parent ;
La connaissance de soi change au fil du temps ;
La maîtrise de l’énergie n’est pas la même à 20 ans qu’à 40 ans ;
Pour réussir, il faut travailler dur ;
Il ne faut pas passer d’un extrême à l’autre ;

L’équilibre de vie et les relations amicales (49:30)

J’ai “sacrifié” mes relations amicales ;
J’ai toujours du temps pour ma famille, pour mon activité physique ;
J’aime terminer ma semaine avec un sentiment de satisfaction ;

Le rôle de père (54:45)

Je suis très présent ; je ne rate pas les couchers, les lectures, etc ;
Je n’ai pas été un “bon père” quand ils étaient petits car je n’étais pas patient ;

La méditation et la relaxation (58:20)

C’est un outil génial, mais ça dépend des moments de vie ;

Les objectifs sportifs de Jean (01:00:10)

J’ai fait mon premier Ironman en 2023 ;
Cette année, j’ai envie de me qualifier pour les championnats du monde à Hawaï ;
Le sport est un outil de rigueur formidable et d’équilibre ;
Je n’ai jamais été un grand sportif ;
Je suis là où je dois être pendant ces moments ;
J’adore le chaos car je navigue bien dedans ;
Je fais 15h de sport par semaine : 3 séances de vélo, 3 séances de course et 2 de natation ;

Le karma (01:14:00)

Tu es fondamentalement plus heureux quand tu donnes, quel que soit le résultat, et même si le destin ne te le rend pas ;
La gratitude n’a pas de prix ;
Donner ouvre des opportunités ;
Se mettre en accord avec les autres permet au karma de bien se développer ;
Je cherche à faire des choix qui soient justes ;

La vulnérabilité (01:18:30)

C’est ma position par défaut : je dis quand je ne suis pas l’aise, quand je ne sais pas ;
Je ne trouve pas de solutions pour les entrepreneurs mais je les aide dans leur réflexion ;

Comment rester au top ? (01:20:00)

Il faut mettre la même intensité chaque jour ;
Il faut vivre sans regrets ;
Il faut oser prendre des décisions courageuses ;
Ce n’est pas facile de garder cette présence d’esprit ;

Les rêves de Jean (01:24:10)

Que certaines entreprises deviennent iconiques ;

Les hacks de Jean pour exploiter son potentiel (01:27:00)

Je suis un chasseur de non-sens ;
Être efficace, c’est être disponible pour saisir les opportunités ;
Je ne suis organisé qu’à 90% du temps ;

Un changement d’avis (01:31:30)

La méditation que je ne pratique plus ;
Si je devais réécrire Human Machine, je ne le ferai pas car c’était un poids plus qu’une libération même si je suis très heureux du résultat ;

Une leçon de vie à transmettre (01:35:00)

On transmet nos émotions à nos enfants ;
Trouver le chemin de la sérénité : on parle de bonheur mais ce n’est qu’une étape de la sérénité ;
Il faut être plus intentionnel au quotidien ;

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