#87 : Quel est ton âge biologique ? – Maison de l’Épigénétique

20 ans séparent l’espérance de vie humaine de l’espérance de vie en bonne santé. Et nos comportements sont la clé pour faire correspondre les deux, et au-delà.

C’est pour incarner cette conviction que Henri-Nicolas, Valérie et Xavier ont fondé la Maison de l’Épigénétique au cœur de Paris. Un lieu digne des plus beaux palaces parisiens, pour calculer son âge biologique, mettre en place un programme de coaching holistique, ou expérimenter des outils de biohacking dernier cri.

Tels que le Vasper, initialement conçu pour la NASA, qui apporte le shoot hormonal de 2h de sport intense en 20min. Ou encore Rebalance, une bulle high-tech pour un reset de l’esprit quand on n’a pas la patience de méditer. Temple de la santé préventive, je vois traîner sur une table un kit Prolong pour bénéficier des avantages d’un jeûne de 5 jours…en continuant de manger. Et découvre une machine quantique avant-gardiste qui guérit grâce aux photons.

Bref, bienvenue dans le monde de demain.

L’essentiel de l’épisode

• Ce qui compte, ce n’est pas l’âge du passeport mais l’âge biologique. Et bonne nouvelle, on peut gagner des années d’âge biologique ! 
• Les cinq piliers de l’épigénétique : l’alimentation, l’activité physique, l’activité sociale, l’état d’esprit et exposition au monde extérieur.
• Nous sommes responsables à 90% des maladies de fin de vie. Il ne faut pas attendre pour consulter dès qu’il y a un problème de santé et surtout, il faut soigner la cause et non les symptômes. Adopte un mode de vie sain pour vieillir en forme.
• Sois heureux et fais tout pour l’être ! L’impact des pensées positives sur la santé n’est plus un sujet discutable. L’Amour est le moteur de notre vie.
• La médecine évolue sans cesse et l’arrivée de l’IA va permettre d’élargir le champ de compétence et d’action. La médecine quantique promet de réelles avancées dans le traitement de certaines maladies.

Qu’est-ce que le Vasper ? (01:03)

• Quand on passe du temps en apesanteur, on perd de la masse musculaire, les articulations deviennent molles ;
• Cet outil permet de combiner le HIIT, le refroidissement et de la compression ;
• Cela favorise la production hormonale ;
• Nous sommes dans le domaine du biohacking ;

• Vasper va optimiser ton métabolisme ;
• Il permet de s’entraîner ou de récupérer selon le profil ;
• Il est utilisé aussi pour la prévention cardiovasculaire,

L’importance de la partie “retour au calme” (09:30)

• La concentration d’acide lactique va se diffuser dans tout le corps avec le matelas froid ;
• La cryothérapie est super-outil pour libérer l’acide lactique ;

L’âge biologique (12:10)

• Ce n’est pas l’âge du passeport qui compte mais l’âge biologique ;
• On calcule 10 âges (musculaire, peau, articulaire, intellectuel, etc) ;
• Si on vieillit plus vite que notre âge de notre passeport, il faut agir ;
• On peut gagner des années d’âge biologique ;
• On naît avec une génétique et le reste va s’exprimer selon notre environnement ;
• Il y a cinq piliers de l’épigénétique : l’alimentation, l’activité physique, l’activité sociale, l’état d’esprit et l’exposition au monde extérieur 
• Selon une étude, les pensées négatives peuvent développer des cancers du poumon ;
• Pour se débarrasser des métaux lourds : transpiration, compléments alimentaires et la médecine quantique ;

L’importance de l’environnement (18:00)

• Nous avons fait appel à un maître Feng Shui pour avoir une belle énergie ;

L’utilisation des outils pour exprimer son plein potentiel en tant qu’entrepreneur (20:15)

• Il est important de bien se connaître ;
• On peut rajeunir ;
• La nutrition, c’est 75% du travail ;
• La peau est le reflet de la santé ;
• L’intérieur est très important ;
• Dans le soin de la peau, le nettoyage est ultra-important (hydrafacial) ;
• Mettre de l’eau du robinet (qui n’est pas stérile) n’est pas bon pour la peau ;
• Le plaisir est essentiel ;
• On n’est pas fait pour vivre dans une discipline trop contraignante ;

Vivre le moment présent (30:00)

• Même dans la contrainte, on arrive à se ressourcer car ce que l’on fait à énormément de sens ;
• Notre travail, c’est notre mission de vie ;

La vieillesse (34:45)

• On est responsable à 90% des maladies de vieillesse ;
• Il ne faut pas attendre pour consulter dès qu’il y a un problème de santé et soigner la cause ;
• Le mode de vie nous protège des maladies des 20 dernières années de vie ;
• Notre corps à un pouvoir d’autoguérison ;
• Adoptez un mode de vie sain pour une meilleure vie ;
• Sans amour, la vie a peu de saveur ;
• On n’est pas fait pour vivre seul ;

La prévention des maladies modernes (38:40)

• S’entourer des gens qu’on aime ;
• Faire de la gratitude ;
• Voir toute sa vie en positif, même dans les épreuves dures ;
• La cohérence cardiaque est un super outil ;

Pourquoi la maison de l’épigénétique ? (43:20)

• On est dans une croissance exponentielle des connaissances de la longévité en bonne santé ;

Les facteurs de la “maladie” de vieillesse (48:30)

• Ce sont nos modes de vie pour 90% des maladies ;
• Ce sont des facteurs “invisibles” qui sur le long terme vont entraîner des maladies ;
• On n’est pas éternel mais on va sûrement arriver à vivre en bonne santé jusqu’à 120 ans ;
• Vivre comme Bryan Johnson, c’est non ;
• Il faut compenser le mode de vie naturel quand on vit dans les villes urbaines ;

L’impact du mode de vie (58:00)

• Bien manger, ce n’est pas de la privation ;
• L’épigénétique, ça se transmet aux enfants ;
• Pour grandir, il faut sortir de son confort ;
• Tout état passe ;

Une leçon à transmettre à ses enfants (01:12:20)

• Soyez heureux et faites tout pour l’être ;
• Soyez positif et voyez le soleil au bout du chemin ;
• Allez voir le monde : allez rencontrer les autres ;
• Trouver sa mission de vie ;

L’évolution de la santé (01:17:00)

• Les médecins se doivent de s’informer en permanence ;
• La médecine en Suisse m’a ouvert les yeux ;
• Toutes cellules émettent des photons ;

La révolution de l’IA dans la santé (01:24:10)

• On ne peut pas tout savoir donc l’IA va nous permettre d’avoir une capacité de diagnostic ou de compréhension de la santé plus large ;
• Je n’oppose pas la médecine curative à la prévention santé, l’un enrichit l’autre ;
• On passe d’une économie de la connaissance à une économie de l’intuition ;
• L’entrepreneuriat est une forme d’expression de créativité ;

La viande rouge (01:26:00)

• Quand on mange de la viande rouge, il faut bien mastiquer (entre 20 et 30 fois chaque bouchée) ;
• Elle reste plus inflammatoire que la viande blanche ;

La médecine quantique (01:31:30)

• On envoie des fréquences de photons sur un organe donné avec un objectif donné ;
• La lumière bleue est utile pour l’acné ;
• Le corps est parcouru de signaux électriques ;
• On peut être dépolarisé ;

Les hacks pour exploiter son potentiel (01:35:30) 

• Libérer les endorphines ;
• La qualité de sommeil ;
• Il ne faut pas boire trop d’eau : l’eau est de plus en plus de mauvaise qualité ;
• L’amour ;
• La marche quotidienne ;
• La nutrition ;

Ressources

• La maison de l’épigénétique ;
• Instagram de la Maison de l’Épigénétique ;

• Application Respire Relax ;
• Film : Insubmersible
• Vidéo : le paradoxe du choix (sous-titrés en français) TED Talks
• Pourdebon.com
• Épisode #17 : L’eau du robinet, c’est du poison – Jean-Philippe Carrere