Rhume, grippe, gastro, l’hiver met notre organisme à rude épreuve, et c’est généralement la période de l’année où l’on tombe le plus maladie. Pourquoi ? Et comment l’éviter ? Cet épisode te révèlera les secrets de ton système immunitaire.
Guide 101 : Ne jamais tomber malade Lire la suite »
Découvrez les multiples rôles de la vitamine D sur le système immunitaire, la santé cellulaire et musculaire, et comment optimiser vos apports, surtout en hiver.
La science a découvert une nouvelle hormone : la Vitamine D [UNAE] Lire la suite »
Le magnésium, un minéral essentiel dont nous sommes massivement carencés. Central dans le fonctionnement du système nerveux et musculaire, c’est un véritable catalyseur pour plus de 300 réactions biochimiques dans ton corps.
Tout savoir sur le magnésium : carences, bienfaits et supplémentation [UNAE] Lire la suite »
Découvrez pourquoi le collagène est essentiel pour la peau, les articulations et les muscles. Entre modes de consommation et choix éthiques, apprenez à maximiser ses bienfaits pour un corps en pleine santé.
Pourquoi tout le monde prend du collagène ? [UNAE] Lire la suite »
Ma définition du bonheur, c’est d’avoir suffisamment d’énergie pour des projets porteurs de sens, des moments de qualité avec ceux que j’aime, et des défis sportifs extrêmes. Forcément, en concevant une vie aussi intense, j’exploite pleinement ma machine, et je dois la soigner en conséquence. L’un des compléments qui me semble le plus important pour cela est la CoQ10 qui soutient mon fonctionnement mitochondrial et renforce mes défenses antioxydantes. Il m’avait d’ailleurs été recommandé par Vincent Foulonneau dans l’épisode #59. Je prends donc chaque jour Q10 QUINONE+ des laboratoires UNAE qui est selon moi le top du top en termes de qualité et de transparence. Et dans le cadre de ce sponsoring, vous pouvez bénéficier de 10% de réduction avec le code LIMITLESS.
Sport intense, Stress oxydatif & CoQ10 [UNAE] Lire la suite »
Je me livre dans un épisode spécial et intimiste où je réponds à 12 questions posées par les auditeurs de Limitless. Je me livre sur quelques tempêtes de mon passé, et la façon dont elles m’ont rendue plus fort, je partage ma vision sur le sport, de l’endurance et de la force, et dévoile ma vision pro/perso à 5 ans.
#100 : Vos questions, mes réponses ! – David Nicolas Lire la suite »
La dopamine nous met en état d’alerte quand la sérotonine nous apaise. L’un est produit le matin, quand l’autre augmente plutôt en fin d’après midi. Ces deux molécules sont des neurotransmetteurs, et comprendre leur fonctionnement permet de rétablir un équilibre physique et mental optimal. Florence Pinheiro Ortolan, naturopathe fonctionnelle spécialisée en micronutrition, m’apprend comment modifier mon assiette pour favoriser leur production au bon moment !
Créatrice du Vitaliseur de Marion, auteure de Paléobiotique, Marion Kaplan est surtout une aventurière de la nutrition. Elle ne cesse de rechercher, d’apprendre, et d’expérimenter, pour trouver les secrets de la pleine vitalité. Ces domaines du moment ? Le régime cétogène, la micronutrition et la génomique.
#77 : Expérience avec le cétogène et la génomique – Marion Kaplan Lire la suite »
Arrêter le vieillissement est le rêve de beaucoup d’hommes, et ça se prépare dès aujourd’hui. Enseignant-chercheur sur le sujet, Vincent Foulonneau m’explique comment on peut maximiser ces chances de devenir un centenaire en bonne santé. Mais nous parlons aussi de l’évolution de la performance, physique comme intellectuelle, en fonction des âges, de la grossesse à la retraite.
#59 : 9 hacks pour enrayer le vieillissement cellulaire – Vincent Foulonneau Lire la suite »
PNL, hypnose, sophrologie, hormèse, nutrition, musculation, arts martiaux… Franck Ropers s’est autant attaché à développer son mental que ses capacités physiques et pour y parvenir, il a expérimenté des tas d’outils ! Quels ont été les plus efficaces pour lui permettre de conserver un physique au top et une énergie détonante à 60ans passé ?
#37 : Muscle ton cerveau autant que tes biceps – Franck Ropers Lire la suite »
