Nicolas est une bête. Une bête de podcast (il a fait 100 000 écoutes lors de son passage sur GDIY), une bête de sexe (c’est un maestro du tantrisme), une bête de développement personnel (il a la capacité de dissoudre ses peurs les plus profondes) et une bête d’optimisation (ses trois enfants sont déscolarisés et il dirige une boîte en parallèle). D’ailleurs, elle s’appelle « Libérez la bête ! ».

Son postulat de départ ? Nous vivons dans des aquariums plus ou moins vastes aux multiples facettes. Notre expérience du monde est filtrée par ce prisme et nos peurs en forment les limites. Mais notre bonheur comme nos apprentissages se cachent de l’autre côté de ces parois de verre. Comment les faire éclater pour avoir plus d’espace et libérer notre potentiel ? Les deux prochaines heures te permettent de commencer.

Dans cet épisode de haute voltige, il me partage des outils extrêmement puissants pour améliorer notre expérience de vie et nos rapports aux autres, des réunions pros à nos vies de famille. Game changer.

Nicolas Hennion respire la joie !

Sommaire :

01:43 – Outil puissant pour améliorer toutes tes conversations/réunions
08:03 – Présentation de Nicolas Hennion
10:03 – Le concept de l’aquarium pour schématiser nos systèmes de pensée
14:04 – Comment dissoudre toutes ses peurs ?
27:23 – La respiration holotropique
37:52 – Sexe tantrique : mode d’emploi pour débuter
57:33 – Exemple appliqué de la dissolution d’une peur
1:18:54 – Le choix de la déscolarisation
1:51:43 – Équilibre vie pro et vie perso
1:59:08 – Les routines et hacks de Nicolas Hennion
2:11:05 – Les 3 rêves de Nicolas
2:14:37 – Livre et prochain invité recommandé
2:18:59 – Les formations de Libérez la bête

Citations :

À propos du développement personnel :

  • On a tous et on aura toujours un aquarium, c’est juste qu’il deviendra de plus en plus vaste et nous respectera de plus en plus ;
  • Mes peurs sont le fléchage vers l’étape d’après : la meilleure version de moi-même est juste de l’autre côté ;
  • La plupart d’entre nous sommes conditionnés à être handicapés de nos émotions ;
  • Beaucoup de maladies sont psychosomatiques : ce sont nos émotions refoulées qui les nourrissent ;
  • Notre vie commence lorsqu’on est accompagné ;

À propos du sexe tantrique :

  • C’est du sexe complètement détendu, sans attentes, sans enjeux, sans objectifs. Ça permet une connexion, une communion à l’autre qui est d’une beauté, d’une qualité, qui n’a rien à voir avec ce qu’on a l’habitude d’avoir ;
  • L’orgasme et l’éjaculation sont deux choses qui arrivent au même moment, mais qui sont en réalité tout à fait séparable. À force de travailler, ça donne lieu à des orgasmes à répétition d’une puissance de dingue ;

Process de dissolution d’une peur :

  • Étape 1 : Prendre conscience de sa peur (grâce à l’écoute de soi, à l’introspection), accepter qu’elle existe et la mettre dans le viseur ;
  • S’asseoir avec sa peur, sur un banc, et rester avec elle : ce n’est pas juste reconnaître intellectuellement en deux secondes qu’elle existe, c’est vraiment s’asseoir avec elle et lui faire un câlin ;
  • Étape 2 : En parler avec quelqu’un, un ami : « Tiens j’ai pris conscience que j’ai cette peur-là… ». Le fait de partager sa peur à une ou plusieurs personnes est déjà extrêmement libérateur ;
  • Étape 3 : Approches de libération émotionnelle (Festen, Merti), ateliers de respirations/transes, … ;

À propos de la parentalité :

  • Faire grandir plutôt que préserver ;
  • On les entraîne à observer leurs émotions et à prendre conscience de leurs modes de fonctionnement ;
  • L’école conditionne les enfants à obéir plutôt qu’à écouter leurs émotions et leurs besoins ;
  • Un enfant libre de choisir ce sur quoi il bosse va apprendre 10x plus vite ;
Vue de la terrasse de Nicolas

À propos de l’équilibre vie pro/vie perso :

  • Ce n’est pas parce que tout le monde fait l’amour d’une certaine façon qu’il faut faire l’amour pareil, ce n’est pas parce que tout le monde fait des semaines de 5 jours et 35h qu’il faut faire pareil. C’est juste que les gens ne se questionnent pas parce que ça les rassure de faire comme tout le monde ;
  • Je questionne beaucoup et je fais ce qui me convient à moi, qui me respecte moi ;
  • Systématiser à outrance, c’est bien…mais je systématise aussi les temps où je ne fais rien ;

Outils :

  • Tour d’inclusion : avant un call, une réunion, une rencontre, faire un check in/check out afin d’être parfaitement focus dans le moment présent. Pour l’introduire, proposer à la personne 3 options : partager l’énergie avec laquelle tu viens, un truc super qui t’est arrivé dans ta semaine, ou un truc qui te plombes un peu et que tu aurais besoin de déposer ;
  • Pour débuter avec le sexe tantrique : Prendre rendez-vous avec sa femme pour faire l’amour, prendre le temps : 2h, pas 15min, garder la lumière allumée et les yeux ouverts pour te connecter à l’autre en le regardant dans les yeux ;
  • Les langages de l’amour : le langage des cadeaux, le langage du temps de qualité, le langage du toucher, le langage des paroles valorisantes, et le langage des services rendus ;
  • Vis-à-vis de ses émotions (stress, colère…) : « Je reconnais, et j’accepte… » ;
  • Le rituel des succès : tous les jours où je travaille, je liste mes succès de la journée et je les partage à mon équipière principale. Donc c’est les bonnes nouvelles, ce que j’ai compris, appris etc… Les jours où il y en a moins de 15-20, c’est qu’il y a un problème ;
  • Le drainage de tension en famille : un cahier de tension disponible pour tous, quand il y a quelque chose qui ne va pas, la personne le note dedans, et une fois par semaine, on draine tout ça en famille, en cherchant une solution non pas optimale mais qui convient à tous ;
  • Les masterminds : petit groupe de pairs (2, 3, 4 personnes) qui se retrouvent une fois par mois pendant une heure. Tour à tour, chaque personne partage ses succès et les points sur lesquels elle patine pendant quelques minutes, ce qui laisse du temps aux autres pour l’aider à trouver des solutions innovantes ;

Les 3 rêves de Nicolas :

  • Démocratiser la respiration holotropique ;
  • Monter une école alternative qui permettrait aux enfants et jeunes adultes de contourner les formatages actuels ;
  • Aider des milliers de hauts potentiels/hypersensibles à vivre la vie qui les appelle ;

Ressources :

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