⚕️ Santé

#84 : Jeûner pour une vie plus intense ? – Fabien Moine

Le jeûne est l’un des meilleurs outils de longévité, inscrit dans l’histoire évolutive de nos cellules, et plus que jamais promu par la science de l’anti-vieillissement. 16/8, 24h, 3 jours, 3 semaines, avec de l’huile MCT, en faisant du sport ou en restant sous la couette… Fabien Moine, expert français du sujet, m’explique comment tirer parti de ce hack surpuissant.

#75 : La douleur est-elle réelle ? – Hemtonkiné

Les athlètes se blessent en faisant du sport et les sédentaires souffrent alors qu’ils ne font rien. Alors, comment ne plus avoir mal ? Hemtonkiné est devenu une star de Youtube avec ses vidéos de vulgarisation biomécanique très visuelles grâce au bodypainting. Mais au-delà de son job d’influenceur, il est kiné, osthéo, cossfitter, et maintenant athlète d’endurance après avoir couru le half marathon des sables. Bref, c’est un passionné de la vie comme je les aime !

#72 : Vivre 150 ans grâce au Biohacking ? – Dr Denys

Anesthésiste-réanimateur et passionné de Biohacking, le Dr Denys s’enthousiasme pour la santé autant que pour la longévité. Explorateur comme je les aime, il n’hésite pas à utiliser son propre corps comme terreau d’expérimentation. Mais loin d’être un savant fou refusant la mort, son approche est en réalité pleine de bon sens, d’humilité et de coeur.

#64 : Une respiration pour une vie – Stéphane Janssoone

Passé par le sport de haut niveau et le monde des affaires avant de fonder la Breathing Academy, Stéphane Janssoone est surtout un explorateur. Un explorateur de sa physiologie, de son mental, de ses capacités physiques…mais aussi de son cœur. Car c’est surtout lui qui parle lorsqu’il transmet sa passion pour la respiration dans son Institut, ses cours, stages, livres…et cette conversation !

#57 : Concevoir le business plan de la pleine santé – David Germeau

Tous les entrepreneurs ont déjà fait un business plan. Et si on faisait la même chose pour notre propre vie ? C’est l’idée de David Germeau avec le « Healthy Model You », un canevas qui permet de modéliser ta santé et de dessiner un plan clair pour les 12 mois à venir : routines, pratique sportive, composition des repas, cycle personnel, libération de traumas… en utilisant les outils à la pointe de la science comme les tests génétiques.