Seuls 2% de nos gènes ne s’expriment au cours de notre vie. Comment s’assurer que les bons s’allument et que les mauvais restent en sommeil ? C’est là tout le défi de l’épigénétique auquel Denis Riché, expert reconnu en micronutrition, a consacré une partie de ses recherches.
David Tan a rencontré des centenaires en pleine santé dans plus de 70 pays différents. Cet explorateur des zones bleues s’est interrogé sur les secrets de la longévité et de la vitalité, et il en a extrait 5 piliers majeurs pour une vie intense. Dans ce nouvel épisode de Limitless Project, il me dévoile le fruit de ses recherches !
On a tous des émotions qu’on préférerait taire : la peur, la colère, la tristesse… Pourtant, ce sont des messagers physiologiques indispensables à notre survie. Et nous pouvons apprendre à les contrôler ! Médecin en neurosciences, auteur et conférencier, Bernard Anselem m’explique comment dans ce nouvel épisode.
Et si tu étais capable d’apprendre n’importe quoi en quelques semaines à peine ? Passer des handstands, devenir bilingue, peindre, dessiner, danser… C’est le credo de Guillaume, alias Super Heco, qui passe sa vie à apprendre de nouvelles compétences, et à montrer que c’est possible sur sa chaîne Youtube.
Toutes nos peurs prennent leurs racines dans l’enfance. S’en libérer, c’est oser être soi, conquérir ses rêves, et irradier la vie. André Charbonnier a mis au point une méthode pour les dynamiter, et il m’explique dans cet épisode comment ça marche !
Nicolas Hennion s’est engagé dans une quête personnelle de développement personnel depuis une décennie. Durant cette période, il a exploré diverses approches telles que la libération émotionnelle (Festen, Merti), les pratiques chamaniques ainsi que la respiration holotropique. Son objectif était de se libérer de toutes ses peurs et conditionnements, afin d’élargir son champ de conscience et devenir un individu plus libre.
Récemment, j’ai eu la chance de participer à une retraite Ayahuasca en Suisse, ce qui s’est avéré être l’une des plus belles et des plus incroyables expériences de ma vie. Alison, la facilitatrice qui organise ces voyages psychédéliques, m’a gentiment accordé une entrevue pour répondre à mes questions sur cette expérience au cœur de soi-même.
Certaines routines de vie peuvent-elles nous rendre plus performant, physiquement et intellectuellement ? À en croire Maxim Altenhoven, la réponse est oui ! Préparateur physique de l’équipe Fenix Handball de Toulouse, sportif de haut niveau, entrepreneur et fondateur de l’application de podcast Know Minut, la performance est au cœur de chaque seconde de sa vie.
