Le sommeil est à la base de la régénération du corps, du renforcement du système immunitaire, de l’enregistrement de la mémoire et de la gestion des émotions. Mais peut on l’améliorer pour le rendre plus efficace ? C’est ce que nous allons découvrir avec Aurélie Montin.
Comment avoir le corps le plus fonctionnel et adaptable possible ? C’est là tout l’objet de la préparation physique générale. Développer des patterns reproductibles dans tous les mouvements humains pour améliorer les performances et diminuer les blessures.
Comment préserver la santé de ton dos si tu pratiques un travail sédentaire où tu passes la journée devant un ordinateur ? C’est l’une des questions à laquelle nous allons répondre dans cet échange avec Mathieu Leturcq, ostéopathe à Palavas.
