Leonardo Pelagotti est un débutant en course à pied. Pourtant, presque sans s’entrainer, il a bouclé un marathon en 3h. Certains auraient mis des années à atteindre cette performance. Alors quel est son secret ? Il a développé des routines respiratoires hyper efficaces pour optimiser son énergie, accélérer sa récupération, et diminuer l’accumulation de déchets métaboliques.
Le breathwork est une respiration intense qui permet de modifier la physiologie au point d’accéder à des états de conscience élargie. C’est d’une puissance dingue, équivalente à l’Ayahuasca, le San Pedro ou le Bufo…sans prendre aucune substance exogène. Dans cet épisode, je reçois Chloé de Namaste Breathwork pour une conversation plein de sagesse et d’amour.
#86 : États modifiés de conscience avec le breathwork – Chhaya Purnima Lire la suite »
Éric Le Goff dirige un groupe qui génère plus de 20M€ de CA et emploie 170 personnes. Mais pour atteindre une telle réussite, il a dû sacrifier beaucoup, jusqu’à son propre corps, qui s’est un jour rappelé à lui. Désormais, il s’est remis au sport, pratique la respiration Wim Hof, prend des douches froides… Un témoignage authentique, dans lequel il partage sa vision de la vie, de la réussite, et de la quête d’équilibre.
#71 : Peut on réussir sans sacrifier sa vie ? – Éric Le Goff Lire la suite »
Passé par le sport de haut niveau et le monde des affaires avant de fonder la Breathing Academy, Stéphane Janssoone est surtout un explorateur. Un explorateur de sa physiologie, de son mental, de ses capacités physiques…mais aussi de son cœur. Car c’est surtout lui qui parle lorsqu’il transmet sa passion pour la respiration dans son Institut, ses cours, stages, livres…et cette conversation !
#64 : Une respiration pour une vie – Stéphane Janssoone Lire la suite »
Instructeur Strong First, FMS, Buteyko, Oxygen Advantage, méthode LEAN, Jef s’est attaché à adresser toutes les compétences indispensables à une santé durable : la force, l’endurance, la respiration, la mobilité et l’efficacité. Dans cet épisode, il me livre ses meilleurs conseils pour une préparation physique efficace et minimaliste, qu’on soit un athlète ambitieux ou un entrepreneur pressé.
#48 : StrongFirst : Simple, Efficace et Explosif – Jean-Francois Lopez Lire la suite »
Passionné de neurosciences et de prépa mentale, Quentin Viard utilise les outils des athlètes de haut niveau pour aider les entrepreneurs à atteindre leurs objectifs.
La respiration contrôle notre physiologie : fréquence cardiaque, hormones, digestion, stress… En apprenant à la contrôler, tu peux contrôler ta vie. C’est le sujet de ce nouvel épisode en compagnie Léonardo Pelagotti, expert en biohacking de la respiration.
#11 : La maitrise de soi grâce à la respiration – Léonardo Pelagotti Lire la suite »
Comment entraîner notre résilience pour rendre notre corps et notre mental indestructible ? C’est là tout l’intérêt de l’hormèse que me présente aujourd’hui Pierre Dufraisse. L’idée ? S’exposer à de petites doses de stress, courtes mais intense, pour renforcer nos capacités d’adaptation.
#10 : 4 lois de l’hormèse pour devenir indestructible – Pierre Dufraisse Lire la suite »
Peut-on rendre le cerveau plus efficace et performant ? Améliorer notre productivité, notre mémorisation et notre créativité ? Selon Jérémy Coron, expert en neurosciences, la réponse est OUI, et il me livre tous ses secrets dans ce nouvel épisode de Limitless Project !
#9 : Comment optimiser ton cerveau ? – Jérémy Coron Lire la suite »
Entraîner tes mécanismes de défense et d’adaptation pour rendre ta physiologie plus résiliente et te forger un mental d’acier ? Voilà l’une des promesses de l’exposition au froid que nous présente Jean-François Tual alias IceMind dans ce nouvel épisode de Limitless Project.
#2 : Devenir invincible grâce au froid – IceMind Lire la suite »
