#18 : Que voulez-vous faire avant de mourir ? – Maxime Barbier

Si tu vis jusqu’à 90ans, tu as 1 080 mois à disposition pour réaliser tes rêves. Il serait peut-être temps de commencer !

C’est ce qu’a fait Maxime Barbier, qui après avoir revendu sa start-up, a consacré 2 ans de sa vie à réaliser 100 rêves complètement fous. Lire un livre par semaine, participer à une retraite Vipassanna, terminer un IronMan, escalader le Mont Blanc, ou fumer du venin de crapaud Bufo, sont quelques-uns d’entre eux.

Qu’a-t-il appris de ces expériences uniques ? Quelle est la formule magique pour réaliser des rêves qui semblent impossibles ? Comment optimiser son potentiel pour devenir 1% meilleur chaque jour ? Quel est le secret que tous les livres de développement personnel veulent nous transmettre ?

Voilà quelques-unes des clés que tu découvriras dans cette nouvelle conversation, malheureusement trop courte, mais d’autant plus intense ! Bonne écoute !

À propos du développement personnel (05:20)

• Tous les livres de développement personnel disent plus ou moins la même chose : il y a 6 grandes énergies qui sont de s’occuper de son corps, bien manger, bien dormir, l’amour, la respiration et la spiritualité. Il y a deux ans, j’ai décidé de consacrer mon temps à deux choses essentielles : conquérir mes rêves parce que le temps passe vite, et développer mes 6 énergies.
• Je conseille à tout le monde de commencer par l’énergie sportive, car se remettre en forme physiquement rayonne sur beaucoup de penchant de ta vie : tu dors mieux, tu manges mieux, tu as plus d’énergie pour plein de choses ;
• La vie est courte : Prenez un peu de temps pour noter sur un bout de papier les choses que vous avez envie d’accomplir dans votre vie et faites-le. Réalisez vos rêves ;
• Vivre ses rêves, ça donne une énergie de dingue pour soi et pour les autres ;
• Avec le temps qui passe, on a une partie de nos rêves qui meurt avec nous ;
• Une femme qui travaille avec des mourants et qui dit : il y a un regret que je n’ai jamais entendu dans ma vie, c’est « J’aurais aimé travailler plus » ;
• Si ce n’est pas chiffré, comment tu sais que tu es en train de progresser ?
• Mettre des chiffres et de la data sur ses envies et ses rêves, c’est une grosse partie du boulot qui permet de réussir les choses ;

Comment réaliser ses rêves 10 fois plus vite que tout le monde ? (37:59)

1. Pourquoi tu veux le faire ? (ex : Je veux faire un combat de boxe amateur pour vaincre ma peur de me battre)
2. Créer un objectif mesurable et normé dans le temps (ex: Je me suis inscrit à mon premier combat l’année prochaine donc dans 12 mois) ;
3. Définir un système : décomposer l’objectif en petites actions (ex: La première est aussi petite et facile que d’aller m’acheter des gants) ;

Les routines et hacks de Maxime (44:11)

• Visualiser sa journée en bloc : on a 24 blocs, j’en dors 8, donc il m’en reste 16 et je commence ma journée en me demandant ce que je vais faire de ces 16h ;
• J’utilise beaucoup Google Agenda, et j’y mets toute ma todo pour être sûr de la faire ;
• J’ai priorisé ce qui était important pour moi et ma vie tourne autour de ça. J’ai mis mes 2h de sport dans la journée, et ensuite j’adapte mon agenda ;
• La lecture est un superpouvoir. Dès que je m’intéresse à un sujet, j’ingurgite 3/4 livres en un mois et ça me donne directement des connaissances de ouf qui me permettent d’aller plus vite sur un sujet ;
• Les notifications sur le téléphone c’est une hérésie, c’est le cancer de la productivité ;
• Checker ses mails plus de deux fois par jour quel que soit votre métier, c’est une hérésie ;
• Je définis l’heure de mon réveil en fonction de l’heure de mon coucher : je privilégie toujours mon nombre d’heure de sommeil vis-à-vis du reste ;

Ressources

• Livre « Comment vivre avec 24 heures par jour » ;
• Wim Hof Method : On en parle avec IceMind dans l’épisode #2 ;
• Épisode avec Léonardo Pelagotti à propos de la respiration ;
• Expérience Vipassana que Maxime raconte sur son blog ;
• Alloglaçon pour acheter des glaçons et tester la wim hof method ;
• Atelier breathwork induisant des états de transe naturels ;
• Livre « This Is Your Mind on Plants » de Mickel Pollan ;
• La bucket-list des 100 rêves de Maxime Barbier ;
• Expérience Bufo ;
• TimeLeft la startup de Maxime ;
• Livre « Les 5 regrets des personnes en fin de vie » ;
• Livre recommandé par David : « Les mini-habitudes » de Stephen Guise et mon article sur le sujet ;
• LEAN Management ;
• Bracelet Whoop ;
• Bague Oura qu’utilise David ;
• Livre « Pourquoi nous dormons ? » ;
• Livre recommandé : « Atomic Habits » de James Clear ;
• Livre « How not to die » de Michael Greger ;
• « Le pouvoir de la vulnérabilité » de Brené Brown ;
• Instagram de Maxime pour retrouver tous les livres qu’il lit ;
• Blog DailyMax de Maxime Barbier + sa newsletter à suivre absolument !;