Les sportifs professionnels cherchent à améliorer leur performance en optimisant tous les aspects de leur vie, de leur alimentation à leur entraînement, en passant par leur état mental. Romain Bastide a été inspiré par cette approche pour aider les dirigeants d’entreprise à être plus efficace et à prendre de meilleures décisions. Mais ses conseils peuvent également être appliqués à tous les aspects de notre vie quotidienne.
N’importe qui de sensé lui aurait dit « c’est impossible ». Comment transcender le corps et continuer à aimer la vie, quand à 25ans, elle te coupe les deux bras et les deux jambes ? L’amour de ses proches lui a donné des ailes et il a volé tellement loin qu’il a traversé la manche à la …
#49 : Traverser l’impossible sans bras ni jambes – Philippe Croizon Lire la suite »
Double championne du monde d’escalade de bloc, elle a ensuite sauté la plus haute paroi rocheuse d’Europe en Base Jump, avant de tutoyer les 82 sommets de plus de 4000m des Alpes. Accro à l’adrénaline ? Non, simplement passionnée par la vie. Si ces expériences intenses la font se sentir vivante, elle aime tout autant …
#47 : Vivre intensément en tutoyant les sommets (Alpinisme & Base Jump) – Liv Sansoz Lire la suite »
Comment boucler l’UTMB, réussir une Spartan Ultra, créer une entreprise incroyable ou simplement perdre 10kg de graisse ? Faire un bilan, planifier une stratégie, définir des objectifs intermédiaires, et s’adapter au contexte. Tout ça, c’est de la prépa mentale, et c’est absolument fondamental à l’atteinte de n’importe quelle performance, qu’il s’agisse d’un défi sportif, personnel ou professionnel. Dominique Simoncini, expert du sujet et auteur du livre « Vous êtes le meilleur coach du monde » me livre ses secrets pour y parvenir.
Médecin urgentiste, Jean-Baptiste Bourgeois voit chaque jour des malades dans des états critiques. Pourtant, en adoptant quelques gestes simples, ces patients pourraient être tranquillement chez eux à partager un bon repas en famille. Alors, quel est le secret de la santé ?
PNL, hypnose, sophrologie, hormèse, nutrition, musculation, arts martiaux… Franck Ropers s’est autant attaché à développer son mental que ses capacités physiques et pour y parvenir, il a expérimenté des tas d’outils ! Quels ont été les plus efficaces pour lui permettre de conserver un physique au top et une énergie détonante à 60ans passé ?
Athlète d’ultraendurance, mais aussi médecin spécialisé en biologie et médecine du sport, Fabrice Kuhn est l’auteur de plusieurs ouvrages sur la nutrition et l’entraînement. Il a expérimenté le régime cétogène, étudié les modes de vie de nos ancêtres, suivi l’équipe de France d’haltéro pendant 10ans, et terminé plusieurs Iron Man. Son expérience, riche, variée et scientifiquement abreuvée, est donc une mine d’or à exploiter !
Sportif de haut niveau et vainqueur de plusieurs trails et ultratrails, Eric Lacroix semblait au top de sa forme. Pourtant, en 2019, il passe au bord de la crise cardiaque. Comment est-ce possible ? À la suite de cette expérience, il a changé ses habitudes et sa vision du monde qu’il partage dans cette conversation riche et authentique.
Et si tu étais capable d’apprendre n’importe quoi en quelques semaines à peine ? Passer des handstands, devenir bilingue, peindre, dessiner, danser… C’est le credo de Guillaume, alias Super Heco, qui passe sa vie à apprendre de nouvelles compétences, et à montrer que c’est possible sur sa chaîne Youtube.
Passionné de neurosciences et de prépa mentale, Quentin Viard utilise les outils des athlètes de haut niveau pour aider les entrepreneurs à atteindre leurs objectifs.
