#110 : Ces champignons peuvent-ils vraiment booster votre vie ? – Samuel Tessier

Alexandre Dana, fondateur de LiveMentor et explorateur du potentiel humain, n’hésite jamais à expérimenter de nouvelles choses. Il a même rompu avec 3 ans de végétarisme pour goûter mes steaks Féroce. Alors, quand il m’a recommandé d’inviter Samuel Tessier, créateur du Café des Guerriers, une boisson innovante mêlant caféine et champignons adaptogènes, j’ai suivi son conseil les yeux fermés.

Les champignons comme le Lion’s Mane, le Reishi ou le Cordyceps sont utilisés depuis des millénaires en médecine chinoise, et les recherches modernes semblent confirmer leurs bienfaits sur la concentration, le système immunitaire et la longévité. Mais qu’en est-il vraiment ?

Tel le mycélium, ce réseau tentaculaire qui relie les plantes, notre conversation nous emmènera bien au-delà de la nutrition, abordant les traumas, la dépression, et les moyens d’en sortir pour une vie plus épanouie.

L’essentiel de l’épisode

• Commence ta journée avec une routine puissante : Lève-toi tôt, prends une douche froide, médite et fais du sport. Ces habitudes te donneront de la clarté d’esprit et une énergie incroyable, où que tu sois.
• Fusionne ta vie pro et perso pour plus d’harmonie : Ne vois pas ta vie professionnelle et personnelle comme deux mondes séparés. Elles se nourrissent l’une de l’autre. Ne te laisse pas étouffer par les attentes de la société, trouve ton propre équilibre.
• Explore ta créativité sans pression : Donne-toi du temps pour toi, sans chercher des résultats immédiats. Médite, flâne, et tu verras ta créativité s’épanouir naturellement, avec une vision plus large des choses.
• Développe ton courage et relève des défis : Sois résilient, comme un guerrier. Fixe-toi un grand défi chaque année et n’aie pas peur des difficultés quotidiennes. Affronte-les avec courage, c’est là que tu trouveras ta force.
• Optimise ta santé avec les superaliments : Intègre des superaliments, comme les champignons, dans ton quotidien. Le « café des guerriers », par exemple, peut booster ton système immunitaire et ton énergie. Ces petites habitudes peuvent faire une grande différence dans ta vie.

La routine matinale de Samuel (00:00)

• Je me lève tôt, une douche froide, je médite et je fais du sport ;
• Ma routine varie selon l’endroit où je suis ;

La méditation et la flânerie comme source de créativité (00:50)

• Je ne recherche pas de résultats ;
• C’est un moyen pour rentrer avec moi-même ;
• La créativité vient dans le temps que je m’accorde ;
• Cela me donne de la clarté d’esprit, une vision plus large ;

Une vie intégrée (08:40)

• Pour moi, la vie pro et perso, c’est la même chose ;
• Les deux se nourrissent ;
• Il y a des injonctions sociétales qui peuvent être pesantes ;

L’art de vivre (13:23)

• J’ai trouvé ma voie dans l’entrepreneuriat ;

• La société nous vend des modèles de confort qui nous éloigne de notre singularité ;

Dans la peau d’un guerrier (16:30)

• C’est l’idée d’une personne résiliente, qui prend des risques, qui va au combat ;
• Ce qui est important, c’est le courage ;
• Ce qui compte, c’est l’aspiration à être courageux ;
• Je me fixe un gros défi par an ;
• Je ne refuse pas les difficultés du quotidien ;

Le café des guerriers (26:10)

• Ce sont des champignons utilisés depuis des siècles en Asie ;
• Ils font partis de la famille des superaliments ;
• Ce sont des champignons qui se distinguent par leur densité nutritionnelle ;
• Ce sont des bienfaits nutritionnels, thérapeutiques, et microbiens ;

Les bienfaits des superaliments (31:01)

• Ils ont des principes actifs, notamment des polysaccharides, des sucres complexes qui agissent sur la régulation du système immunitaire ;
• On les retrouve dans la plupart des champignons médicinaux ;

Les différents champignons (33:50)

• Ils ont un socle commun : anti-inflammatoire, antimicrobienne et immunostimulante ;
• Le reishi a des effets antistress (il est adaptogène) ;
• Le cordyceps qui a des bénéfices sur l’énergie ;
• Le chaga, c’est un super antioxydant, loin devant la myrtille ;
• Le lion’s mane améliore la plasticité cérébrale ;
• Les champignons de Paris ont des bienfaits mais n’ont pas les mêmes principes actifs ;
• Il faut les consommer sous forme de cures ;
• Le mélange avec le café est pour l’intégrer à sa routine matinale ;

Des hacks pour exploiter son potentiel (38:20)

• Il faut avoir une bonne hygiène de vie sinon ça ne sert à rien ;
• La douche froide ;
• Le sport me donne plus d’énergie ;
• Lire régulièrement éveille mon esprit et me stimule intellectuellement et j’ai donc plus d’énergie ;

Les effets sur la pratique sportive (42:10)

• C’est dans la préparation des courses que le café des guerriers à des avantages ;
• Le café des guerriers ne rompt pas le jeûne car il n’a pas de sucres ;

Le mycélium (45:00)

• Les champignons sont les bienfaiteurs silencieux ;
• Ils sont partout, communiquent dans la forêt et maintiennent la santé des écosystèmes ;
• Le mycélium, c’est la partie invisible du champignon et des plantes ;
• Il peut être à plusieurs endroits en même temps ;
• Les champignons remettent question l’individualité ;
• On serait à moitié humain, à moitié champignon ;

Les expériences de conscience modifiées (52:01)

• J’ai fait un bad-trip, avec de l’angoisse et une envie de revenir au moment présent ;

La reconstruction personnelle (01:03:10)

• On a tous des traumatismes et l’enjeu c’est de les dépasser ;
• Une grande souffrance peut se transformer en une énergie créatrice ;
• Ce qui me gène, c’est le manque d’ambitions ;
• Il faut chercher dans son existence comment avancer ;
• On trouve des solutions en étant dans l’action ;
• Le travail guérit les blessures ;

Un changement d’avis sur un sujet (01:18:01)

• On peut avoir une vision magique du monde et une vision scientifique ;

• J’étais fataliste et je pensais que je serai toujours déprimé ;

• La souffrance, c’est de l’énergie ;

Une leçon à transmettre à ses enfants (01:41:05)

• Ce qui est important, c’est l’ouverture ;

• On a tous une nature propre et une singularité et il faut la découvrir ;

Ressources

• Le café des guerriers
• Chaine Youtube
• Instagram Café des guerriers
• Articles sur les champignons
• Etude ORAC sur le champignon Chaga
• Livre : Antifragile: Les bienfaits du désordre
• Livre : Mindset – Updated Edition: Changing the Way You Think to Fulfil Your Potential 
• Épisode #86 : États modifiés de conscience avec le breathwork – Chhaya Purnima
• Épisode #32 : La nutrition fonctionnelle au service d’une santé optimale – Elisa Marsaud
• Épisode #12 : Champignons et état de conscience modifié – Staiv Gentis
• Épisode #22 : L’ayahuasca comme voie d’accès au coeur – Alison
• Épisode #42 : Exposition au froid, nature et simplicité : l’art du Toumo ! – Patrick Daubard
• Episode #69 : Le système nerveux du coeur influence le monde – Pierre Etchart