Les secrets d'une vie plus intentionnelle

Pour beaucoup, le travail n’est qu’un moyen de subvenir à ses besoins, réels ou imaginés. Pourtant, les statuts évoluent : aujourd’hui, la quête de preuves sociales laisse place à une vie plus intentionnelle, riche en moments de qualité et soutenue par une santé optimale.

Mais l’argent reste la pierre angulaire de ce paradigme. Certains l’accumulent pour réaliser leurs rêves, tandis que d’autres deviennent prisonniers de leur compte épargne. D’ailleurs, combien faut-il réellement économiser pour changer de vie ?

Je reçois aujourd’hui Aldric, fondateur de Climb, une start-up spécialisée dans les placements financiers. Entrepreneur passionné et père de famille, il combine son rôle de CEO avec une vie d’athlète intense. S’il est expert en investissement, il investit d’abord en lui-même, en adoptant des routines qui boostent son énergie et libèrent ses zones de génie.

Sommaire

L'essentiel de l'épisode
La routine matinale d'Aldric (01:00)
Le froid comme outil pour exploiter son énergie (02:00)
La gestion de l'énergie pour accomplir ses rêves (10:09)
Des ressources pour réaliser ses projets de vie (24:47)
La place de la sécurité financière (45:00)
Comment épargner pour nourrir ses ambitions ? (01:07:16)
Comprendre ses désirs et son environnement (01:21:40)
Take-away d'Aldric (01:39:30)
Ressources

L’essentiel de l’épisode

Commence ta journée avec une routine énergisante : bois un grand verre d’eau au réveil, bouge pendant 10 minutes et prends une douche froide. C’est un excellent moyen de booster ton énergie, renforcer ton système immunitaire et te préparer pour une journée productive.
Privilégie les moments de haute concentration le matin : le matin est le moment où tu es le plus efficace. Planifie tes tâches importantes tôt dans la journée pour maximiser ta productivité. Utilise la méthode Pomodoro (25 minutes de travail, 5 minutes de pause) pour maintenir ton focus et rester frais mentalement.
Utilise ton argent comme un levier, pas une finalité : L’argent doit être vu comme un outil pour réaliser tes objectifs, pas comme une fin en soi. Investis intelligemment, fais un bilan patrimonial, et diversifie tes placements pour sécuriser ton avenir.
Cherche toujours à mieux te connaître : passe du temps à découvrir ce qui te motive vraiment. Ton niveau d’énergie est un indicateur clé : quand tu es en phase avec tes désirs profonds, tout te semble plus fluide. Entoure-toi de mentors et de coachs pour t’aider à rester aligné sur tes objectifs.
Travaille ton écoute pour améliorer tes relations : apprendre à écouter réellement les autres te permettra de mieux communiquer et d’avoir un impact plus fort. Sois attentif, ne prends pas les choses personnellement et choisis tes mots avec soin. Cela t’aidera à améliorer tes relations et à mieux te comprendre toi-même.

La routine matinale d’Aldric (01:00)

Je me lève vers 7h et je bois un grand verre d’eau ;
10 min de mobilité ;
10 min de renfo musculaire ;
Douche chaude, suivi d’une douche froide ;
Je déjeune avec mes deux garçons et je les dépose à l’école ;

Le froid comme outil pour exploiter son énergie (02:00)

Je ne suis plus malade depuis que je me suis mis au froid ;
C’est un boost d’énergie, réduit le stress et renforce le système immunitaire ;
C’est un indispensable pour passer une bonne journée ;

La gestion de l’énergie pour accomplir ses rêves (10:09)

Il faut apporter du contrôle pour réaliser ses projets de vie ;
Il faut aussi des à côté où on lâche et où le cerveau se met en mode off ;
J’ai trop forcé et j’ai eu des acouphènes permanents ;
Il faut investir en soi ;
J’ai appris des techniques de défocalisation ;
Il faut apprendre à ton cerveau à se défocaliser avec une concentration extrême ;
J’ai transformé ma faiblesse en une force ;
L’entraînement en zone 2 doit représenter 80% du temps ;
On ne s’écoute pas vraiment ;
On a plus d’impacts quand on sait écouter ;
Il faut se parler à l’impératif : tais-toi ! ;
On interprète beaucoup ;
Les 4 accords :
- une parole impeccable : vraie, bienveillante, nécessaire ;
- ne pas prendre personnellement ;
- ne pas interpréter ;
- toujours faire de son mieux ;

Je vais marcher au lieu de dire quelque chose que je vais regretter ;

Des ressources pour réaliser ses projets de vie (24:47)

La douche froide le matin ;
Une exposition à la lumière naturelle de 15 min le matin ;
Réaliser les tâches le matin car c’est là où on est le plus smart ;
Pomodoro (pause de 5min toutes les 25min) ;
Je joue avec les énergies ;
Je fais attention aux énergies vertes et rouges ;
Il faut équilibrer tout cela avec l’objectif d’avoir que des énergies vertes ;
Je suis fier de mon équipe ;
Il faut croiser le pro et le perso : il faut toujours chercher à se développer ;
Il faut de l’énergie, du temps et de l’argent pour réaliser ses projets de vie ;
Il faut absolument se poser la question de savoir ce que l’on veut faire ;
Travailler pour gagner de l’argent pour faire des choses agréables, ce n’est pas suffisant ;
Faites votre X ;

La place de la sécurité financière (45:00)

L’argent rassure ;

Les personnes ont besoin de se rassurer avec leur patrimoine ;
Les placements immobiliers rassurent ;
La qualité : un effort et une récompense ;
L’argent est un vecteur pour réaliser mes objectifs ;
Il ne doit pas être une finalité mais un moteur, une ressource ;

Comment épargner pour nourrir ses ambitions ? (01:07:16)

Faites un bilan patrimonial (revenus et charges) pour comprendre votre situation ;
On pousse à la diversification des investissements pour protéger le patrimoine ;
Le plus dur dans l’investissement, c’est le passage à l’action ;
C’est la peur qui nous immobilise ;
Ce sont les moments les plus difficiles qui me rendent fier ;

Comprendre ses désirs et son environnement (01:21:40)

Il faut passer du temps à découvrir son désir profond et l’assouvir ;
Ne pas être aligné pose problème ;
L’indicateur que je suis tant en pro que perso : c’est l’énergie, un indicateur de performance ;
Tout le monde devrait avoir un coach et un psy ;
C’est obligatoire en tant qu’entrepreneur d’avoir un coach ;

Take-away d’Aldric (01:39:30)

Passe du temps sur ton X et demande de l’aide aux autres ;
Quand tu es en flow, c’est que tu es dans la bonne zone ;
Expose-toi au froid ;
Travaille ton écoute pour que ton discours ait le plus d’impact possible ;

Ressources

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#114 : Devenir riche : L’art d’investir en soi et en son argent – Aldric Emié