#54 : Artiste, entrepreneur, biohacker et transhumaniste – Guillaume Natas

Imagine si tu pouvais te réveiller chaque matin en pleine forme, et conserver une énergie stable tout au long de la journée ? Pour un Artiste et Entrepreneur comme Guillaume Natas qui vit à 200 km/h, cela pourrait s’apparenter à un Super Pouvoir. Et c’est ce qui lui a donné envie de s’intéresser au biohacking.

Lumière rouge, douches froides, compléments, et j’en passe, il a testé tous les outils susceptibles de déployer son potentiel, jusqu’à se faire implanter des capteurs sous la peau. Résolument transhumaniste, il est prêt à fusionner avec la machine, si celle-ci lui permet de devenir une meilleure version de lui-même.

Cette vision radicale de l’avenir ne l’empêche pas de distinguer la science du dogme, et de faire preuve de beaucoup de philosophie sur des questions centrales telles que les disparités sociales ou l’écologie. Un épisode qui nourrira ta réflexion autant que ta recherche de hacks. Loin des éprouvettes, ces derniers ont été confrontés au monde réel, et Guillaume nous en partage le feedback authentique.

La chasse et le végétalisme (04:45)

• Les animaux n’ont pas besoin de chasseurs ;
• Je ne comprends pas qu’on puisse chasser pour le plaisir ;
• On est bizarre de se dire : “allez ce week-end chasse” ;
• Je ne sais pas comment me positionner par rapport à la viande ;
• On est dans un système où on n’a jamais vraiment conscience de notre impact ;
• Si on arrête de manger de la viande, la culture de soja est également mauvaise pour l’environnement donc c’est le serpent qui se mord la queue ;
• Si un repas sur deux était végan, ça serait déjà pas mal ;

L’alimentation des Français (17:30)

• Avoir une poule est un acte politique fort ! ;
• Manger coûte très cher et la plupart des personnes ne peuvent pas se payer des légumes et de la viande de qualité ;
• Le droit de bien manger n’est pas à la portée de tout le monde alors qu’on sait qu’une mauvaise alimentation a des répercussions sur la santé … ;

Notre addiction pour le sucre et les autres drogues (21:40)

• On est drogué au sucre, et je le suis ! : 
• Le sucre fait tellement partie de notre société que dès qu’on arrête d’en consommer, on devient dépressif ;
• C’est comme l’alcool, ça devrait être encadré ! ;
• On sait tous qu’on devrait en manger moins, mais quand on le fait, on est presque vu comme si on faisait un truc religieux ;
• Le marketing du sucre est plus incitatif que le marketing des autres produits meilleurs pour la santé ;
• On devrait faire comme pour les cigarettes : des packaging tout pourri ;
• La clope n’apporte rien (hormis des cancers) alors qu’au moins l’alcool te fait avoir une ivresse sur le moment ;
• Il y a des personnes qui assument d’avoir une mauvaise hygiène de vie tout en ayant connaissance des dangers ;
• Manger des berlingots au lait concentré sucré ça revient au même que de fumer ;
• Pour moi qui suis accro aux kinder bueno, c’est dur d’y résister quand tu vis en ville et qu’il y en a partout ;
• On a banalisé le fait d’avoir un coup de pompe en début d’après-midi alors que c’est à cause de notre alimentation ;
• Le corps a besoin de temps pour s’adapter à l’arrêt du sucre et pour que les bienfaits se fassent ressentir ;
• Être en forme le matin, c’est juste incroyable et c’est le marqueur d’une bonne santé ;

Bannir le téléphone de la chambre (41:00)

• Bannir le téléphone de la chambre et le matin dans le lit a été un vrai game changer ;
• Il y a plus de contenus créés que de temps pour tous les consommer ; 
• Quand on y pense, c’est hyper basique comme conseil de ne pas prendre son téléphone au lit et d’aller marcher ou respirer le matin ;
• Casser une routine sans avoir directement le bénéfice, c’est dur ;

La démarche d’une santé positive (47:10)

• L’état de santé = non malade en France ; 
• Le Français ne voit pas la maladie comme un problème financier car on est soigné gratuitement ;
• Pour être dans un état de santé positif, il va falloir investir de l’argent et/ou du temps ;
• Peu de Français ont cette volonté d’une santé positive ;
• Je suis responsable de ma propre survie ;
• Le sport à la maison, c’est top et beaucoup plus pratique ! ;
• Outre la fierté que ça apporte, cela rend la vie quotidienne plus facile ;

Les douches froides : mauvaises pour la santé ? (57:25)

• La broscience, ce sont des faits qui ne sont pas forcément constatés par des études scientifiques ;
• Aucune étude ne prouve l’effet positif des douches froides ;
• Je prends des douches froides pour la discipline car ce n’est pas quelque chose de naturel ;
• La discipline, c’est comme un muscle, ça se travaille ! ;
• L’entraînement amène la compétence ;
• Je prends parfois des bains froids et surtout en milieu naturel ;

Le pouvoir des habitudes et les ruptures de cohérence (1:07:00)

• Il ne faut pas sous-estimer la puissance des habitudes ;
• Il m’a fallu deux ans pour avoir une vraie routine sportive ;
• Personne n’est parfait et ne vous laissez pas impressionner ! ;
• Il ne faut pas oublier d’apprécier le chemin ;

Le moment présent (1:21:00)

• On dramatise des conséquences alors qu’on arrive toujours à s’adapter ;
• J’ai du mal avec le moment présent car j’anticipe beaucoup sans trop m’y attacher ;

Les bienfaits de la lumière rouge (1:26:35)

• C’est important pour le rythme circadien ;
• Tous les matins, je fais 10 min de lumière rouge et infra rouge ;
• Ca envoie une énergie comparable selon moi à quand on ouvre la fenêtre et que le soleil touche notre peau ;
• Ce qui est supposé, c’est que cela stimule les mitochondries et donc améliore la condition générale ;

Les autres outils de Guillaume Natas (1:36:45)

• Airofit pour muscler les muscles respiratoires ;
• J’ai testé un capteur de glycémie et c’est de la merde car c’est inutile quand tu n’es pas diabétique ;
• J’ai surveillé mon sommeil avec un casque et maintenant je le fais avec mon apple watch et l’application autosleep ;
• J’ai la balance qui fait un scan complet du corps de la marque Withings
• J’aimerai tester l’analyseur d’urine qu’ils vont sortir
• L’apple watch a aussi pleins d’indicateur notamment la VO2max avec des applications tierces ;
• J’ai testé un casque censé aider à se concentrer mais je n’ai pas vu de différence ;
• C’est le fait de corriger ma myopie au laser qui m’a poussé à m’intéresser au biohacking ;

Quel avenir pour l’Être Humain ? (1:52:10)

• Je suis radicalement transhumanisme mais aussi survivalisme ;
• Selon le CNRS, le transhumanisme est un mouvement qui, en s’appuyant sur les progrès de la biologie et de l’intelligence artificielle, défend l’idée de transformer ou dépasser l’homme pour créer un post-humain, ou un transhumain, aux capacités supérieures à celles des êtres actuels.
• Je pense que le monde ne va pas s’écrouler mais des périodes comme le covid où ça peut l’être ;

Les rêves de Guillaume (1:58:50)

• J’aimerai être mon propre auteur et créer une oeuvre qui passionne les gens ;
• Avoir un cercle d’amis de confiance ;

Place à ton défi (1:59:45)

• Laisse ton téléphone en dehors de ton lit et prends l’habitude de lire avant de dormir !

Invité et livre recommandé

• Livre Impact d’Olivier Norek

Ressources

Instagram de Guillaume

PourdeBon.com

Épisode avec Staiv Gentis – Champignons et état de conscience modifié

Épisode Elisa Marsaud – La nutrition fonctionnelle au service d’une santé optimale 

Épisode le Dr Georges Mouton : 1 et 2

Application Freeletics : Fitness Workouts

Application Habitify

Inscription à la newsletter pour recevoir l’e-book des hacks et routine de David

Bague Oura

Bracelet Whoop