Sean Seale aide les athlètes à optimiser leur endurance. Pour y parvenir, il a disséqué les mitochondries pour en comprendre le mode d’emploi : Comment construire plus de centrales nucléaires dans nos cellules ? Ses conseils te permettront littéralement d’avoir plus d’énergie à dispo pour poursuivre tes rêves et vivre plus longtemps.
#96 : Mode d’emploi pour construire plus de mitochondries – Sean Seale Lire la suite »
L’Ultra, ce monde de l’extrême qui brouille les frontières entre les hommes et les super-héros. Une terre où se déchaînent les émotions, entre doutes et fierté, souffrances et joie. Arnaud Manzanini est un explorateur de ces contrées, avec la Race Across America (4900km en 12 jours), la traversée de la Laponie à vélo (-40°), ou encore son podcast Ultra Talk. Quel est le secret de ces exploits ?
#78 : Ultra : Aux frontières de la physiologie et du mental – Arnaud Manzanini Lire la suite »
La quête de l’excellence, c’est l’audace de croire en soi et la motivation de poursuivre ses rêves. Pour Edgar Grospiron, ça signifiait 2400h d’entraînement chaque année pour 12min de compétition. Au JO, il a gagné plus qu’une médaille d’or : un mindset de champion qu’il transmet aujourd’hui aux leaders qui veulent déplacer des montagnes.
#66 : Le secret de la motivation ultime – Edgar Grospiron Lire la suite »
Comment boucler l’UTMB, réussir une Spartan Ultra, créer une entreprise incroyable ou simplement perdre 10kg de graisse ? Faire un bilan, planifier une stratégie, définir des objectifs intermédiaires, et s’adapter au contexte. Tout ça, c’est de la prépa mentale, et c’est absolument fondamental à l’atteinte de n’importe quelle performance, qu’il s’agisse d’un défi sportif, personnel ou professionnel. Dominique Simoncini, expert du sujet et auteur du livre « Vous êtes le meilleur coach du monde » me livre ses secrets pour y parvenir.
#44 : La prépa mentale pour dépasser ses rêves les plus fous – Dominique Simoncini Lire la suite »
PNL, hypnose, sophrologie, hormèse, nutrition, musculation, arts martiaux… Franck Ropers s’est autant attaché à développer son mental que ses capacités physiques et pour y parvenir, il a expérimenté des tas d’outils ! Quels ont été les plus efficaces pour lui permettre de conserver un physique au top et une énergie détonante à 60ans passé ?
#37 : Muscle ton cerveau autant que tes biceps – Franck Ropers Lire la suite »
Master Instructor chez MovNat, Vic Verdier est surtout un homme aux milles facettes qui, au cours de sa vie, a travaillé à remplir sa palette de compétences plutôt que l’intérieur de sa maison. PNL, yoga, plongée, Krav Maga, arts martiaux, armes à feu, oxygène advantage…difficile de lister ici toutes les certifications qu’il a passées, tant elles sont nombreuses !
#28 : Antifragilité, minimalisme et exploration – Vic Verdier Lire la suite »
Jean est un entrepreneur hors du commun qui se spécialise dans la préparation mentale. Passionné et déterminé, il utilise les connaissances acquises lors de ses différentes formations en hypnose, PNL, sciences du bonheur et bien plus encore, pour partager ses découvertes.
#25 : Comment prendre de meilleures décisions dans tout ? – Jean Rausis Lire la suite »
Certaines routines de vie peuvent-elles nous rendre plus performant, physiquement et intellectuellement ? À en croire Maxim Altenhoven, la réponse est oui ! Préparateur physique de l’équipe Fenix Handball de Toulouse, sportif de haut niveau, entrepreneur et fondateur de l’application de podcast Know Minut, la performance est au cœur de chaque seconde de sa vie.
#6 : 8 hacks pour performer dans le sport et entreprenariat – Maxim Altenhoven Lire la suite »
