🤓 Discipline

#66 : Le secret de la motivation ultime – Edgar Grospiron

La quĂŞte de l’excellence, c’est l’audace de croire en soi et la motivation de poursuivre ses rĂŞves. Pour Edgar Grospiron, ça signifiait 2400h d’entraĂ®nement chaque annĂ©e pour 12min de compĂ©tition. Au JO, il a gagnĂ© plus qu’une mĂ©daille d’or : un mindset de champion qu’il transmet aujourd’hui aux leaders qui veulent dĂ©placer des montagnes.

#44 : La prĂ©pa mentale pour dĂ©passer ses rĂŞves les plus fous – Dominique Simoncini

Comment boucler l’UTMB, rĂ©ussir une Spartan Ultra, crĂ©er une entreprise incroyable ou simplement perdre 10kg de graisse ? Faire un bilan, planifier une stratĂ©gie, dĂ©finir des objectifs intermĂ©diaires, et s’adapter au contexte. Tout ça, c’est de la prĂ©pa mentale, et c’est absolument fondamental Ă  l’atteinte de n’importe quelle performance, qu’il s’agisse d’un dĂ©fi sportif, personnel ou professionnel. Dominique Simoncini, expert du sujet et auteur du livre « Vous ĂŞtes le meilleur coach du monde » me livre ses secrets pour y parvenir.

#37 : Muscle ton cerveau autant que tes biceps – Franck Ropers

PNL, hypnose, sophrologie, hormèse, nutrition, musculation, arts martiaux… Franck Ropers s’est autant attachĂ© Ă  dĂ©velopper son mental que ses capacitĂ©s physiques et pour y parvenir, il a expĂ©rimentĂ© des tas d’outils ! Quels ont Ă©tĂ© les plus efficaces pour lui permettre de conserver un physique au top et une Ă©nergie dĂ©tonante Ă  60ans passĂ© ?

#28 : AntifragilitĂ©, minimalisme et exploration – Vic Verdier

Master Instructor chez MovNat, Vic Verdier est surtout un homme aux milles facettes qui, au cours de sa vie, a travaillĂ© Ă  remplir sa palette de compĂ©tences plutĂ´t que l’intĂ©rieur de sa maison. PNL, yoga, plongĂ©e, Krav Maga, arts martiaux, armes Ă  feu, oxygène advantage…difficile de lister ici toutes les certifications qu’il a passĂ©es, tant elles sont nombreuses !

#6 : 8 hacks pour performer dans le sport et entreprenariat – Maxim Altenhoven

Certaines routines de vie peuvent-elles nous rendre plus performant, physiquement et intellectuellement ? Ă€ en croire Maxim Altenhoven, la rĂ©ponse est oui ! PrĂ©parateur physique de l’Ă©quipe Fenix Handball de Toulouse, sportif de haut niveau, entrepreneur et fondateur de l’application de podcast Know Minut, la performance est au cĹ“ur de chaque seconde de sa vie.