#48 : StrongFirst : Simple, Efficace et Explosif – Jean-Francois Lopez
Instructeur Strong First, FMS, Buteyko, Oxygen Advantage, mĂ©thode LEAN, Jef s’est attachĂ© Ă adresser toutes les compĂ©tences indispensables Ă une santĂ© durable : la force, l’endurance, la respiration, la mobilitĂ© et l’efficacitĂ©. Dans cet Ă©pisode, il me livre ses meilleurs conseils pour une prĂ©paration physique efficace et minimaliste, qu’on soit un athlète ambitieux ou un entrepreneur pressĂ©.