💤 Sommeil

#135: Et si les douches froides te rendaient plus faible ? – Christian Petten

Nutritionniste, Christian Petten défend une alimentation ancestrale pro-métabolique qui vise à favoriser la production d’énergie cellulaire, socle essentiel à la santé et à la performance. Il remet en cause des dogmes habituels comme le régime cétogène ou l’intérêt de l’hormèse comme les bains froids, le jeûne ou l’entrainement intense. Un épisode qui ouvre de nouvelles perspectives fascinantes.

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#40 : Un tigre exubérant ne fait pas de pompes – Paul Landon

🌜 Conscience

L’humain moderne est déconnecté de sa nature d’Homo Sapiens, et Paul Landon s’est donné pour mission de l’aider à retrouver son exubérance perdue. Fondateur de la maison d’édition Ressources Primodiales et de l’institut de formation IMP, c’est aussi et surtout un homme passionné, profondément bienveillant, guidé par une envie toujours renouvelée de rendre le monde meilleur.

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#26 : Les hormones contrôlent notre vie – Guillaume Attias

🧠 Mindset, 🔬 Sciences

Guillaume Attias, fondateur de BMO et expert en neurosciences et sciences cognitives nous aide à comprendre comment notre cerveau fonctionne et comment il prend des décisions.

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#19 : Se forger un mental de champion – Barth Extraterrien

🧠 Mindset, 🤸‍♂️ Mouvement

Avec son podcast Extraterrien, Barth a interviewé 130 champions. Cette expérience lui a permis de découvrir les facteurs clés de la performance et de repérer les schémas récurrents qui mènent à la réussite. Dans cet épisode, Barth partagera avec moi les secrets de ces athlètes exceptionnels.

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#13 : De quoi serais-tu capable avec un sommeil optimisé ? – Aurélie Montin

⚕️ Santé

Le sommeil est à la base de la régénération du corps, du renforcement du système immunitaire, de l’enregistrement de la mémoire et de la gestion des émotions. Mais peut on l’améliorer pour le rendre plus efficace ? C’est ce que nous allons découvrir avec Aurélie Montin.

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#9 : Comment optimiser ton cerveau ? – Jérémy Coron

🧠 Mindset, 🔬 Sciences

Peut-on rendre le cerveau plus efficace et performant ? Améliorer notre productivité, notre mémorisation et notre créativité ? Selon Jérémy Coron, expert en neurosciences, la réponse est OUI, et il me livre tous ses secrets dans ce nouvel épisode de Limitless Project !

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#5 : Les mythes alimentaires VS la science – 5 Nevin Barnett

🥦 Nutrition, 🔬 Sciences, 🤸‍♂️ Mouvement

Comment bien manger en 2021 ? Protéine, pain, laitages, jeune intermittent, qu’est-ce qui tient de la mode et de la science ? Pour répondre à ces questions, direction l’Australie, pour un podcast avec Nevin Barnett de la formation Bayesian !

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#4 : Véronique Lugrin – Les 4 secrets de tous les exploits sportifs

🧠 Mindset, 🤸‍♂️ Mouvement

Quel est le secret de la performance sportive ? C’est pour répondre à cette question que j’ai rencontré Véronique Lugrin, fondatrice du centre pluridisciplinaire EnMouvement à Lausanne. Elle a réuni autour d’elle préparateur physique, kiné, nutritionniste et psychologue, pour accompagner les sportifs du dimanche comme les athlètes olympiques dans la poursuite de leurs rêves.

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