AprĂšs une carriĂšre en MMA, Antoine ClĂ©ment se lance dans l’ultra-trail et rĂȘve de courir un jour la mythique course Barkley. Pour espĂ©rer ĂȘtre sĂ©lectionnĂ©, il s’Ă©lance sur le Pacific Crest Trail, et traverse les Ătats-Unis en courant 65km par jour pendant 65 jours. Une aventure hors norme riche d’enseignements !
L’aventurier RĂ©mi Camus me livre tous les secrets de sa prĂ©paration : ses entrainements, ses routines, sa nutrition, sa rĂ©cupĂ©ration… Comment forger un corps et un mental 4×4 capable de traverser l’Australie en courant, de descendre le MĂ©kong en hydrospeed, ou de nager 2650km en faisant le tour du littoral français ?
#115 : Masterclass pour survivre partout – RĂ©mi Camus Lire la suite »
L’intelligence n’est pas une compĂ©tence mais un Ă©tat : voici comment y accĂ©der. Fanny Nusbaum est Docteur en psychologie et neurosciences de la performance, et elle me livre dans cette conversation le fruit de ses recherches pour permettre Ă nos talents naturels de trouver le summum de leur expression !
#95 : Atteindre l’excellence grĂące aux Neurosciences – Fanny Nusbaum Lire la suite »
Olivier Roy-Baillargeon est spĂ©cialisĂ© dans lâĂ©tude de la physiologie de lâexercice Ă la Clinique du Coureur. Dans cet Ă©pisode, nous parlons du stress sous toutes ses formes, positif comme nĂ©gatif. Aigu, il stimule lâanabolisme, lâĂ©nergie et la vigilance. Chronique, il nous tue Ă petit feu. Comment moduler cette chaudiĂšre en tenant compte de nos rythmes circadiens pour profiter de ses bienfaits sans en mourir ? VoilĂ tout lâenjeu de ce nouvel Ă©pisode de Limitless Project.
#74 : Comprendre le cortisol pour performer – Olivier Roy-Baillargeon Lire la suite »
24h. Nous avons tous le mĂȘme crĂ©dit-temps, mais la façon dont on lâutilise changera drastiquement notre impact sur le monde autant que notre satisfaction de la vie. Julien Gueniat est un spĂ©cialiste de lâOrganisologie, et il partage avec moi ses meilleurs hacks pour gagner en efficacitĂ©. Un dĂ©fi dans ce monde de lâinstantanĂ© oĂč la technologie est autant la solution que le problĂšme.
#70 : Le systĂšme dâorganisation ultime des gens passionnĂ©s – Julien Gueniat Lire la suite »
Double championne du monde dâescalade de bloc, elle a ensuite sautĂ© la plus haute paroi rocheuse dâEurope en Base Jump, avant de tutoyer les 82 sommets de plus de 4000m des Alpes. Accro Ă lâadrĂ©naline ? Non, simplement passionnĂ©e par la vie. Si ces expĂ©riences intenses la font se sentir vivante, elle aime tout autant
David Tan a rencontrĂ© des centenaires en pleine santĂ© dans plus de 70 pays diffĂ©rents. Cet explorateur des zones bleues s’est interrogĂ© sur les secrets de la longĂ©vitĂ© et de la vitalitĂ©, et il en a extrait 5 piliers majeurs pour une vie intense. Dans ce nouvel Ă©pisode de Limitless Project, il me dĂ©voile le fruit de ses recherches !
#45 : Le secret de l’Ă©pigĂ©nĂ©tique des zones bleues – David Tan Lire la suite »
Comment boucler l’UTMB, rĂ©ussir une Spartan Ultra, crĂ©er une entreprise incroyable ou simplement perdre 10kg de graisse ? Faire un bilan, planifier une stratĂ©gie, dĂ©finir des objectifs intermĂ©diaires, et s’adapter au contexte. Tout ça, c’est de la prĂ©pa mentale, et c’est absolument fondamental Ă l’atteinte de n’importe quelle performance, qu’il s’agisse d’un dĂ©fi sportif, personnel ou professionnel. Dominique Simoncini, expert du sujet et auteur du livre « Vous ĂȘtes le meilleur coach du monde » me livre ses secrets pour y parvenir.
Avec son podcast Extraterrien, Barth a interviewé 130 champions. Cette expérience lui a permis de découvrir les facteurs clés de la performance et de repérer les schémas récurrents qui mÚnent à la réussite. Dans cet épisode, Barth partagera avec moi les secrets de ces athlÚtes exceptionnels.
#19 : Se forger un mental de champion – Barth Extraterrien Lire la suite »
Comment bien manger en 2021 ? ProtĂ©ine, pain, laitages, jeune intermittent, qu’est-ce qui tient de la mode et de la science ? Pour rĂ©pondre Ă ces questions, direction l’Australie, pour un podcast avec Nevin Barnett de la formation Bayesian !
#5 : Les mythes alimentaires VS la science – 5 Nevin Barnett Lire la suite »
