🤸‍♂️ Mouvement

#49 : Traverser l’impossible sans bras ni jambes – Philippe Croizon

N’importe qui de sensé lui aurait dit « c’est impossible ». Comment transcender le corps et continuer à aimer la vie, quand à 25ans, elle te coupe les deux bras et les deux jambes ? L’amour de ses proches lui a donné des ailes et il a volé tellement loin qu’il a traversé la manche à la …

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#48 : StrongFirst : Simple, Efficace et Explosif – Jean-Francois Lopez

Instructeur Strong First, FMS, Buteyko, Oxygen Advantage, méthode LEAN, Jef s’est attaché à adresser toutes les compétences indispensables à une santé durable : la force, l’endurance, la respiration, la mobilité et l’efficacité. Dans cet épisode, il me livre ses meilleurs conseils pour une préparation physique efficace et minimaliste, qu’on soit un athlète ambitieux ou un entrepreneur pressé.

#47 : Vivre intensément en tutoyant les sommets (Alpinisme & Base Jump) – Liv Sansoz

Double championne du monde d’escalade de bloc, elle a ensuite sauté la plus haute paroi rocheuse d’Europe en Base Jump, avant de tutoyer les 82 sommets de plus de 4000m des Alpes. Accro à l’adrénaline ? Non, simplement passionnée par la vie. Si ces expériences intenses la font se sentir vivante, elle aime tout autant …

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#34 : Nos mauvais choix nous condamnent-ils à une vie médiocre ? – Purple Belt Kitchen

Nos mauvaises habitudes conditionnent-elles le restant de notre vie ? D’un point de vue épigénétique, oui. Mais c’est sans compter le pouvoir de choisir son destin, activable par n’importe qui, n’importe quand. C’est ainsi que Julius a mis fin à son addiction à la vodka pour embrasser un état de pleine santé. Aujourd’hui naturopathe, conseiller en nutrition, et sportif accompli, il partage avec moi ses hacks, tant pratiques qu’en termes de mindset, pour débloquer son plein potentiel.