#85 : Entreprendre en burn-out - Alexandre Dana - Podcast Biohacking & Potentiel Humain

Alexandre Dana fait partie de ces passionnés au regard brillant et au cœur grand. Pour former 27 000 personnes à devenir entrepreneur, il a dû apprendre à en être un, au prix de plusieurs burn-out et d’autant de doutes.

Mais il avait au fond de lui cette énergie pure, capable de transcender le corps et de déplacer des montagnes. Tu sais, celle qui met des étoiles dans les yeux et donne la chair de poule. Incapable d’abandonner, il a tenu bon, et emploie désormais plus de 100 personnes chez LiveMentor.

Comment différencier la persévérance de l’obstination ? Faut-il nécessairement être focus pour réussir ? Doit-on sacrifier sa santé et son corps sur l’autel de l’ambition ? Quelle place reste-t-il aux hommes dans l’hypercompétitivité des machines ? Autant de questions qui ont rythmé cette conversation authentique et philosophique.

Sommaire

L’essentiel de l’épisode
La routine matinale d’Alex Dana (01:55)
La biologie des croyances (04:45)
Comment garder un équilibre dans une vie parisienne ? (08:20)
L’élément déclencheur pour une reconnexion à son corps (16:15)
Le sacrifice est-il nécessaire ? (18:30)
La définition de la réussite (22:35)
Les bases de Livementor (29:40)
La persévérance, l’obstination et le burn-out (43:04)
La curiosité, l’ennui et TDA (57:00)
Les qualités pour être entrepreneur (01:10:30)
Les hacks pour exprimer son plein potentiel (01:15:17)
Une leçon de vie (01:22:55)
Le changement de vision d’Alexandre Dana (01:23:40)
Ressources

L’essentiel de l’épisode

Le mouvement est indispensable pour une vie épanouie et en bonne santé.
Si tu veux entreprendre, il faut que tu acceptes l’état de chaos qui est inhérent à l’entrepreneuriat et que cela va être un chemin long, très long (5, 10, 15 ans …). Si tu veux pérenniser ton entreprise, il te faut te connaître et ce n’est pas une chose facile.
La réussite d’un projet se mesure selon Alexandre par le plaisir pris lors de sa réalisation.
Attention à ne pas être en dissonance cognitive car cela peut te mener en burn-out !
Il faut distinguer l’environnement néfaste (sucre, écrans, pollution visuelle) du TDA. La société a tendance à donner des étiquettes de TDA facilement alors que c’est juste que l’environnement dans lequel on évolue n’est pas adapté à notre physiologie. Mais si tu as vraiment une hyperactivité ou du mal à te concentrer, cela peut être une grande force plutôt qu’une faiblesse. À toi d’en décider !

La routine matinale d’Alex Dana (01:55)

J’ai un rituel de compléments alimentaires ;
Je suis en jeûne intermittent depuis 15 ans ;
Une grande gourde de thé matcha ;
Quand je suis en montagne, j’observe les massifs, le ciel et la nature ;
J’aimerais ajouter du yoga ;
Ma routine parisienne est complètement différente ;

La biologie des croyances (04:45)

Quand je commence ma journée à Paris, je sais qu’elle va être remplie de RDV et c’est comme si j’abandonnais mon corps ;
J’ai la sensation d’avoir parfois une double vie ;

Comment garder un équilibre dans une vie parisienne ? (08:20)

J’ai supprimé mes déjeuners professionnels quand je suis à Paris ;
J’adore faire du mouvement en début d’après-midi ;
Je ne peux plus me passer de mouvement, de sport ;

L’élément déclencheur pour une reconnexion à son corps (16:15)

C’est le premier confinement qui m’a ouvert les yeux ;
Je me suis demandé : qui je suis à part mon boulot ? ;

Le sacrifice est-il nécessaire ? (18:30)

Je veux croire que non ;
Il faut vraiment se connaître pour passer par une autre voie ;

La définition de la réussite (22:35)

Ma définition historique était très influencée par certains récits ;
Ma vision de la réussite est maintenant basée sur le plaisir pris lors d’un projet ;
Pour s’affranchir du travail et de ses contraintes, la perception du revenu minimum est intéressante ;

Les bases de Livementor (29:40)

Initialement, on nous avait demandé de faire une formation sur le drop-shipping et on l’a fait ;
On s’est rendu compte que cela n’avait aucun sens et on l’a vite arrêtée ;
On a une responsabilité quand on aide à entreprendre car il y a différentes formes d’entrepreneuriats ;
L’entreprise Opale c’est complètement renversant ;
L’entreprise Scope, c’est l’entreprise où le capital appartient à tous les salariés ;
On a mis un maximum d’autonomie et d’indépendance dans notre société ;
Il y a plein de choses qui ne peuvent pas être quantifiées par des indicateurs ;

La persévérance, l’obstination et le burn-out (43:04)

J’ai toujours aimé enseigner ;
Ce qui m’a permis de tenir, c’est que j’utilisais notre plateforme pour donner des cours à distance et j’avais la conviction que ça aller marcher ;
Il faut avoir du plaisir ;
C’est une dissonance cognitive qui m’a mis en burn-out ;
La première étape : j’ai recentré mon travail autour de ce qui me donnait de l’énergie ;
Ensuite, le partenaire de vie joue beaucoup ;
J’ai testé pleins de choses différentes pour trouver ma pratique sportive qui pour moi est le cirque ;
Quand on tombe dans la marmite du bien-être, c’est une découverte infinie et on ne peut plus en sortir ;
J’ai admis que je ne pourrai tout connaître ;

La curiosité, l’ennui et TDA (57:00)

Elle a plein d’avantage car elle amène souvent à créer des projets ;
J’ai réussi à créer des ponts entre plusieurs univers ;
Je suis TDA ;
Le mouvement m’aide énormément ;
La méditation vient après le mouvement ;
Les tests de personnalité sont utiles si on exploite les résultats ;
Il faut distinguer l’environnement néfaste (sucre, écrans, pollution visuelle) du TDA ;
S’il y a vraiment une tendance à avoir une attention dispersée ou une hyperactivité, cela peut être une force incroyable ;
L’exubérance est réprimée dans notre société ;
Les tests de QI ne testent que 2 intelligences sur 8 ;

Les qualités pour être entrepreneur (01:10:30)

Tout le monde peut être entrepreneur ;
Accepter l’état de chaos qui est inhérent à l’entrepreneuriat ;
Se connaître pour donner une meilleure longévité à son entreprise ;
Accepter que cela va être un chemin long, très long (5, 10, 15 ans) ;

Les hacks pour exprimer son plein potentiel (01:15:17)

Le sommeil ;
La nutrition ;
L’arrêt de l’alcool ;
L’alcool est tellement banalisé dans notre société alors que c’est mauvais pour sa santé ;
Ne pas boire n’est pas incompatible avec une vie sociale épanouie ;
Les randonnées ;

Une leçon de vie (01:22:55)

De ne pas perdre le mouvement qu’ils ont bébé ;

Le changement de vision d’Alexandre Dana (01:23:40)

L’amour est devenu plus important pour moi que la liberté ;
On se rend compte qu’on n’a pas de problème dès qu’on a un problème de santé ;

Ressources

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#85 : Entreprendre en burn-out – Alexandre Dana