🤸‍♂️ Mouvement

#34 : Nos mauvais choix nous condamnent-ils Ă  une vie mĂ©diocre ? – Purple Belt Kitchen

🥦 Nutrition, 🤸‍♂️ Mouvement

Nos mauvaises habitudes conditionnent-elles le restant de notre vie ? D’un point de vue Ă©pigĂ©nĂ©tique, oui. Mais c’est sans compter le pouvoir de choisir son destin, activable par n’importe qui, n’importe quand. C’est ainsi que Julius a mis fin Ă  son addiction Ă  la vodka pour embrasser un Ă©tat de pleine santĂ©. Aujourd’hui naturopathe, conseiller en nutrition, et sportif accompli, il partage avec moi ses hacks, tant pratiques qu’en termes de mindset, pour dĂ©bloquer son plein potentiel.

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#28 : AntifragilitĂ©, minimalisme et exploration – Vic Verdier

🧠 Mindset, 🤸‍♂️ Mouvement

Master Instructor chez MovNat, Vic Verdier est surtout un homme aux milles facettes qui, au cours de sa vie, a travaillĂ© Ă  remplir sa palette de compĂ©tences plutĂ´t que l’intĂ©rieur de sa maison. PNL, yoga, plongĂ©e, Krav Maga, arts martiaux, armes Ă  feu, oxygène advantage…difficile de lister ici toutes les certifications qu’il a passĂ©es, tant elles sont nombreuses !

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#24 : Devenir un meilleur humain grâce Ă  MovNat – JĂ©rĂ´me Rattoni

🌜 Conscience, 🤸‍♂️ Mouvement

MovNat est un système d’entraĂ®nement complet qui vise Ă  amĂ©liorer la capacitĂ© d’adaptation de chaque individu. En utilisant cette mĂ©thode, il est possible d’acquĂ©rir une aisance physique incroyable, comme sauter entre deux rochers, escalader un arbre, porter une pierre lourde et courir sur le sable, sans ressentir de douleur.

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#20 : Mouvement naturel et rĂ©gime palĂ©o – Wolf Movement

🥦 Nutrition, 🤸‍♂️ Mouvement

La mĂ©thode Wolf Movement d’Hugo Colin vise Ă  dĂ©velopper toutes les capacitĂ©s physiques pour nous transformer en Tarzans des temps modernes. Cette mĂ©thode encourage l’apprentissage de compĂ©tences telles que le ramper, le sauter, l’escalade, la chute, le combat, la survie et le secourisme, avec pour objectif d’augmenter notre adaptabilitĂ©.

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#19 : Se forger un mental de champion – Barth Extraterrien

🧠 Mindset, 🤸‍♂️ Mouvement

Avec son podcast Extraterrien, Barth a interviewé 130 champions. Cette expérience lui a permis de découvrir les facteurs clés de la performance et de repérer les schémas récurrents qui mènent à la réussite. Dans cet épisode, Barth partagera avec moi les secrets de ces athlètes exceptionnels.

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#16 : Potentiel humain, rĂ©gime carnivore, et souplesse du lĂ©opard – Nomad Slim

⚕️ Santé, 🥦 Nutrition, 🤸‍♂️ Mouvement

Élève d’Ido Portal et sportif de haut niveau pendant 22 ans, Nomad Slim a depuis crĂ©Ă© sa Movement Academy dans le but d’aider chacun Ă  dĂ©velopper un corps capable de tout faire sans douleur ni restriction. Mais c’est aussi un alchimiste qui adore tout tester pour tenter d’optimiser son potentiel humain.

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#15 : Triompher du stress physique, cognitif, Ă©motionnel, grâce Ă  la motricitĂ© – Mathieu BoulĂ©

⚕️ Santé, 🤸‍♂️ Mouvement

Comment les mouvements appris lors de notre première annĂ©e de vie pourraient influencer tout le reste de notre expĂ©rience humaine ? De notre dĂ©veloppement cognitif, en passant par la gestion de nos Ă©motions, nos douleurs chroniques et la performance sportive, tout peut ĂŞtre amĂ©liorĂ© par la motricitĂ©. Et c’est lĂ  toute l’expertise de Mathieu BoulĂ©, OstĂ©opathe, Posturologue, PrĂ©parateur Sportif, Fromateur, ConfĂ©rencier…

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#10 : 4 lois de l’hormèse pour devenir indestructible – Pierre Dufraisse

⚕️ Santé, 🥦 Nutrition, 🤸‍♂️ Mouvement

Comment entraĂ®ner notre rĂ©silience pour rendre notre corps et notre mental indestructible ? C’est lĂ  tout l’intĂ©rĂŞt de l’hormèse que me prĂ©sente aujourd’hui Pierre Dufraisse. L’idĂ©e ? S’exposer Ă  de petites doses de stress, courtes mais intense, pour renforcer nos capacitĂ©s d’adaptation.

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#7 : Neuroposturologie, mal de dos et mobilitĂ© – SĂ©bastien Zimmer

⚕️ Santé, 🤸‍♂️ Mouvement

Les pieds, les yeux et l’oreille interne sont les trois senseurs du cerveau pour comprendre son environnement, nourrir ses systèmes de prédiction, et évaluer s’il doit être en mode “survie” ou en mode “performance”. Et si on pouvait reprogrammer ces systèmes pour qu’ils soient plus efficaces, et ainsi augmenter la mobilité, la santé, la performance sportive, et réduire les douleurs ? C’est la promesse de la neuroposturologie, dont Sébastien Zimmer (Labo RNP) me raconte les secrets dans ce nouvel épisode de Limitless Project !

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