Élève d’Ido Portal et sportif de haut niveau pendant 22 ans, Nomad Slim a depuis crĂ©Ă© sa Movement Academy dans le but d’aider chacun Ă dĂ©velopper un corps capable de tout faire sans douleur ni restriction. Mais c’est aussi un alchimiste qui adore tout tester pour tenter d’optimiser son potentiel humain.
Comment les mouvements appris lors de notre première annĂ©e de vie pourraient influencer tout le reste de notre expĂ©rience humaine ? De notre dĂ©veloppement cognitif, en passant par la gestion de nos Ă©motions, nos douleurs chroniques et la performance sportive, tout peut ĂŞtre amĂ©liorĂ© par la motricitĂ©. Et c’est lĂ toute l’expertise de Mathieu BoulĂ©, OstĂ©opathe, Posturologue, PrĂ©parateur Sportif, Fromateur, ConfĂ©rencier…
Comment entraĂ®ner notre rĂ©silience pour rendre notre corps et notre mental indestructible ? C’est lĂ tout l’intĂ©rĂŞt de l’hormèse que me prĂ©sente aujourd’hui Pierre Dufraisse. L’idĂ©e ? S’exposer Ă de petites doses de stress, courtes mais intense, pour renforcer nos capacitĂ©s d’adaptation.
Comment avoir le corps le plus fonctionnel et adaptable possible ? C’est lĂ tout l’objet de la prĂ©paration physique gĂ©nĂ©rale. DĂ©velopper des patterns reproductibles dans tous les mouvements humains pour amĂ©liorer les performances et diminuer les blessures.
Les pieds, les yeux et l’oreille interne sont les trois senseurs du cerveau pour comprendre son environnement, nourrir ses systèmes de prédiction, et évaluer s’il doit être en mode “survie” ou en mode “performance”. Et si on pouvait reprogrammer ces systèmes pour qu’ils soient plus efficaces, et ainsi augmenter la mobilité, la santé, la performance sportive, et réduire les douleurs ? C’est la promesse de la neuroposturologie, dont Sébastien Zimmer (Labo RNP) me raconte les secrets dans ce nouvel épisode de Limitless Project !
Certaines routines de vie peuvent-elles nous rendre plus performant, physiquement et intellectuellement ? Ă€ en croire Maxim Altenhoven, la rĂ©ponse est oui ! PrĂ©parateur physique de l’Ă©quipe Fenix Handball de Toulouse, sportif de haut niveau, entrepreneur et fondateur de l’application de podcast Know Minut, la performance est au cĹ“ur de chaque seconde de sa vie.
Comment bien manger en 2021 ? ProtĂ©ine, pain, laitages, jeune intermittent, qu’est-ce qui tient de la mode et de la science ? Pour rĂ©pondre Ă ces questions, direction l’Australie, pour un podcast avec Nevin Barnett de la formation Bayesian !
Quel est le secret de la performance sportive ? C’est pour rĂ©pondre Ă cette question que j’ai rencontrĂ© VĂ©ronique Lugrin, fondatrice du centre pluridisciplinaire EnMouvement Ă Lausanne. Elle a rĂ©uni autour d’elle prĂ©parateur physique, kinĂ©, nutritionniste et psychologue, pour accompagner les sportifs du dimanche comme les athlètes olympiques dans la poursuite de leurs rĂŞves.
EntraĂ®ner tes mĂ©canismes de dĂ©fense et d’adaptation pour rendre ta physiologie plus rĂ©siliente et te forger un mental d’acier ? VoilĂ l’une des promesses de l’exposition au froid que nous prĂ©sente Jean-François Tual alias IceMind dans ce nouvel Ă©pisode de Limitless Project.
Doit-on forcément finir comme un petit vieux grabataire aux articulations rouillées, incapable de tout, cloîtré devant sa télévision à regarder des chiffres et des lettres en oubliant le mot d’avant ?
