Réussir en couple : nos secrets d'organisation !

Pour répondre à la demande de nombreux auditeurs, un hors-série un peu spécial, enregistré depuis mon canapé…avec ma femme !

Souvent, on me demande comment je fais pour réussir autant de choses. Mon secret, c’est que nous sommes deux ! Différents mais complémentaires, nous contribuons à hauteur de nos zones de génie réciproque au rayonnement de notre famille et de nos projets.

Dans cet épisode, nous te dévoilons les secrets de notre organisation, les coulisses de notre vie de couple, et notre vision de la parentalité.

L’essentiel de l’épisode

Fais évoluer tes habitudes petit à petit : les changements les plus durables ne se font pas en un claquement de doigts. Introduis doucement des pratiques qui te font du bien. La clé, c’est la constance.

Organise les tâches selon ce que tu aimes faire : au lieu de te battre pour diviser les tâches à parts égales, répartis-les en fonction de ce que chacun aime. Cela rend le quotidien plus agréable et évite les tensions. Et implique les enfants dans les tâches, ça les responsabilise !

Trouve un sens à ce que tu fais, pas juste de la reconnaissance sociale : peu importe la tâche, qu’elle soit professionnelle ou personnelle, l’essentiel c’est qu’elle ait du sens pour toi. Détache-toi des attentes extérieures et aligne-toi avec ce qui te passionne vraiment.

Garde du temps pour toi et tes passions : ne te perds pas dans ton rôle de parent ou de conjoint. Entretiens tes passions et cultive ton jardin secret. Ces moments en solo te permettent de te ressourcer et d’être plus présent pour tes proches.

Communique clairement avec ton entourage : ne laisse pas les non-dits polluer tes relations. Exprime sans détour ce que tu veux et ce que tu ne veux pas, avec ton partenaire et tes enfants. Cela évite les malentendus et crée un climat de confiance et de bienveillance.

La routine matinale de Constance (01:00)

Ma routine actuelle, c’est que je me lève à peu près vers 7 heures. Si j’ai le temps, je fais un peu de ‘rangeabilité’. C’est ma marque de fabrique à moi ;
Toute la journée, je fais du rangement tout le long. Au lieu de le faire en un seul gros bloc, j’en fais tout le temps, tous les jours ;

L’évolution de nos habitudes de vie (05:18)

Il n’y a pas eu un changement drastique. Il n’y a pas eu ce blanc-noir, ça s’est fait petit à petit sur certains domaines, ce qui fait qu’aujourd’hui, on en est là ;
Il n’y a pas eu de changement brutal. On a simplement ajouté des choses qui nous apportaient du bien-être et on a laissé tomber celles qui étaient trop contraignantes ;

L’alimentation : répartition et évolution (11:30)

Mon objectif, c’était de bien manger, de bien me nourrir pour être en bonne santé. Et en fait, logiquement, la perte de poids s’est faite ;

Les tâches au quotidien (16:53)

On n’a pas cherché à diviser les tâches à 50/50, mais à s’appuyer sur ce que chacun aime ;
On essaie de ne pas imposer à l’autre des tâches qu’il n’aime pas ;
J’intègre les filles dans toutes les tâches quotidiennes, elles sont impliquées dans tout ce qu’on fait ;
Depuis qu’on a emménagé sans lave-vaisselle, j’adore faire la vaisselle, c’est devenu méditatif ;
Je fais toujours les tâches quotidiennes en pensant à comment les intégrer dans le mouvement ;

La vision du travail et la recherche de sens (21:36 )

L’important, c’est de trouver un sens dans ce que l’on fait, peu importe la tâche ;
Assumer d’être aligné avec ce qu’on a envie de faire, et se détacher de ce que la société peut nous imposer ;
Il faut se détacher de cette notion de travail pour la reconnaissance sociale et chercher plutôt l’épanouissement personnel ;
J’ai trouvé un équilibre entre épanouissement professionnel et familial, sans avoir besoin d’être carriériste ;
Il ne faut pas chercher un travail pour l’argent, mais un travail qui nous passionne ;
Notre modèle de travail repose sur nos zones de génie respectives, ce qui nous permet d’être extrêmement complémentaires ;
La réussite n’est pas qu’une question de chiffres, mais d’épanouissement dans ce que l’on fait ;

L’équilibre entre vie professionnelle et vie familiale (31:57)

À 16h, je coupe tout, je récupère les filles, et jusqu’au soir, je suis pleinement avec elles ;
Je pense que si j’étais uniquement avec les filles, je ne serais pas aussi épanouie que je le suis aujourd’hui ;
Je pense qu’il est important d’avoir un équilibre entre les différentes sphères de sa vie, que ce soit la famille, le travail ou ses passions ;
Si tu fais reposer ton bonheur uniquement sur tes enfants ou ton couple, tu risques d’être déstabilisé quand les choses évoluent ;
Nos journées sont rythmées de telle façon que nous avons chacun du temps pour notre travail et pour les enfants ;
Pour nous, le travail, la famille et les passions ne sont pas des sphères séparées mais des éléments qui se nourrissent mutuellement ;

Cultiver ses passions et son jardin secret (36:15)

Il faut toujours avoir des passions dans sa vie et les cultiver, car elles évoluent avec nous ;
Même avec des enfants, il est important de garder ses passions et de les entretenir ;
Garder un jardin secret, c’est essentiel pour ne pas se perdre dans le couple ou dans la parentalité ;
Les passions évoluent, parfois elles sont plus prenantes, parfois moins, mais il faut toujours les entretenir ;
Je pense que c’est important d’avoir des passions propres, sans forcément les partager avec son conjoint ou sa famille ;
Mes moments de solitude ou de pratique de mes passions me permettent d’être plus disponible pour ma famille ;
Je pense que c’est primordial de cultiver ses passions pour garder un équilibre mental et émotionnel ;

La communication dans le couple (40:08)

Je pense que la communication est le gros problème de notre société actuelle ;
Dès le début, on s’est dit ce que je veux et ce que je ne veux pas dans notre relation, de façon très claire ;
On ne peut pas supposer ce que l’autre veut ou attend, il faut poser les questions et dire les choses clairement ;
La communication est essentielle pour ne pas projeter ses attentes sur l’autre et éviter les incompréhensions ;
On ne se vampirise pas, on s’aide réciproquement à être la meilleure version de nous-mêmes ;
Je pense qu’il est primordial de ne pas essayer de changer l’autre, mais de l’accepter tel qu’il est ;
On n’a jamais eu l’impression d’être enfermé dans notre relation parce qu’on s’accorde beaucoup de liberté ;

L’acceptation de soi et des choix de vie de chacun (47:11)

Je pense qu’il est essentiel de s’accepter tel qu’on est, sans chercher à se conformer aux attentes des autres ;
On n’a qu’une vie, il faut la vivre pleinement et comme on l’entend, avec le sens qu’on veut lui donner ;
Si on veut rester aligné avec qui on est, il ne faut pas fléchir pour faire plaisir aux autres ;
Nous ne cherchons pas à changer l’autre, on accepte nos défauts et nos qualités mutuellement ;
Être aligné avec ses choix de vie, c’est le seul moyen de vivre sans regrets et sans remords ;
J’ai appris à accepter mes imperfections et à ne pas chercher la validation des autres dans mes choix de vie ;
Nous avons chacun pris des chemins différents de ceux de nos proches, mais nous restons fidèles à nous-mêmes ;
L’acceptation de soi passe par l’acceptation de ses choix de vie, même si ces choix ne sont pas compris par tout le monde ;

Une parentalité bienveillante et réfléchie (50:25)

J’essaie de donner une éducation bienveillante, dans l’amour et la communication ;
L’éducation positive est souvent mal comprise : ce n’est pas du laxisme, il y a des règles fermes, mais elles sont appliquées avec bienveillance ;
Je veux que mes enfants viennent me parler de leurs erreurs, pour qu’on puisse les réparer ensemble, sans peur d’être grondés ;
Nos règles sont claires, mais on fait en sorte que nos filles comprennent pourquoi ces règles existent, plutôt que de les imposer ;
Nous intégrons nos enfants dans toutes nos activités, que ce soit les repas ou les tâches ménagères, pour qu’elles se sentent impliquées ;
L’éducation bienveillante ne signifie pas qu’il n’y a pas de cadre, mais que l’enfant adhère aux règles parce qu’il les comprend ;
Je pense que les enfants apprennent plus par l’exemple qu’on leur donne que par ce qu’on leur dit ;
La meilleure façon d’éduquer ses enfants, c’est d’être un modèle pour eux au quotidien ;
Nous voulons que nos filles grandissent en étant curieuses, autonomes, et capables d’interagir avec le monde qui les entoure ;

Réflexions sur le développement personnel (01:15:12)

On évolue tous constamment, et c’est en s’interrogeant sur soi qu’on avance ;
Je pense que se questionner régulièrement est la meilleure façon d’éviter de stagner ;
Chaque petite habitude qu’on met en place nous rapproche de la personne qu’on aspire à devenir ;
Il n’y a pas de recette universelle pour le développement personnel, chacun doit trouver ce qui fonctionne pour lui ;
Pour moi, le développement personnel, c’est aussi savoir écouter son intuition et respecter ses propres besoins ;
On ne cesse jamais d’apprendre sur soi, et c’est cette curiosité qui nous pousse à nous améliorer ;

Comment préserver son couple (01:22:24)

La clé de notre couple, c’est la communication ouverte, où l’on se dit tout, sans tabou ;
Je pense qu’un couple fonctionne bien quand chacun a son espace, ses passions, et ne dépend pas entièrement de l’autre

On s’accorde toujours des moments à deux, que ce soit un dîner tranquille ou juste une conversation en fin de journée ;
J’ai appris à aimer ma présence et à aimer la solitude aussi ;
C’est juste important de pouvoir s’accorder des moments rien qu’à soi, pour respirer et être aligné ;

L’impact du podcast Limitless (01:31:30)

Cairement Limitless a aussi changé ma vie, changé la tienne, mais a changé la mienne et la nôtre ;
Limitless, c’est un peu notre pays qu’on a construit ensemble, un espace qui nous correspond totalement ;
Limitless a été le déclencheur de beaucoup de changements positifs dans ma vie et m’a aidé à devenir qui je suis ;

Take away (01:33:45)

Je pense qu’il faut accepter, être dans l’acceptation de toutes les situations. Ça ne veut pas dire être résigné, mais accepter ;
Il faut cultiver sa passion et son jardin, garder des moments pour soi, apprendre à se connaître, à se découvrir, que ce soit par des lectures ou des expériences ;
Être dans la bienveillance, envers soi-même et envers les autres, rend les relations beaucoup plus fluides et harmonieuses ;
Communiquer, c’est primordial. Il faut exprimer clairement ses intentions, ce qu’on veut et ce qu’on ne veut pas, avec son partenaire mais aussi avec ses enfants ;
Se détacher du regard des autres est essentiel. Ce n’est pas se boucher les oreilles, mais se recentrer sur les personnes qui comptent vraiment pour nous et prendre en compte leur avis, pas celui de tout le monde ;

Ressources

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#118 : Couple, enfants, business : Réussir à deux – Constance Antonmattei [HORS-SÉRIE]